ボディケアスクール スワンのブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024/12/03 00:00
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温活
12月に入ったもののまだ日中は暖かい日が多いですね。
朝はぐっと冷えるので身体が冷えないようにしたいところ。
体温が一度下がるだけで身体にどんな影響があるか知ってますか?
体温が一度下がるだけで
・免疫力が約30～40%低下
・基礎代謝が約10%低下
・酵素の働きが約50%低下
などなど体にとって非常によくない状況になります。
日頃からしっかりと身体を温める事を意識しましょうね。
沢山着込むのではなくしっかりと湯舟に浸かる、身体を温める食材を食べる
カフェインを控える、適度に運動するなど日常生活で取り入れやすいことからやってみましょう。
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