ボディケアスクール スワンのブログ
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- 投稿日:
- 2024/12/05 00:00
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代謝を上げましょう
寒い時期になるとついつい家で過ごしがちになります。
温かい時期なら朝ウォーキングや仕事の帰りに一駅歩いて帰るなんて事も出来ましたが
朝晩が冷え込むとだんだんとやらなくなってしまう方多いのではないでしょうか?
でも動かないでいると、代謝が下がってしまいます。
代謝というのは栄養を合成したり分解したりエネルギーに変えたりと
身体にとってすごく重要な働きです。
すぐに出来る代謝を上げる方法はやっぱり運動すること。
水分をしっかり摂ること。
スワンに来て一緒にトレーニングしませんか?
いつでもお待ちしています。
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