ボディケアスクール スワンのブログ
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- 投稿日:
- 2024/12/17 00:00
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マイルール
今年もあと2週間ほど・・・
みなさんどんな一年でしたか?
来年は是非ダイエットマイルールを作ってみて下さい♪
甘いものを食べたらスクワット30回やる!
毎日水を1.5リットル飲む!
22時までには寝る!
エスカレーターは使わない!
などなど、ご自分の生活に取り込める簡単なものでOK
ダイエットは一生ものです。
そこで得た食習慣や運動習慣は必ず未来の自分にとってプラスになりますよ。
スワンで一緒に運動習慣つけませんか?
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