ボディケアスクール スワンのブログ
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- 投稿日:
- 2024/12/21 00:00
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ビタミンを摂りましょう
一気に寒くなった12月、体調を崩しがちな方も多いのではないのでしょうか。
乾燥で喉の調子が悪かったり、外と室内の気温差で
体調が優れなかったり...
体調が良くないとダイエットもなかなかうまくいきません。
体調を整えることもダイエットを成功させる上でとても大切です。
風邪の予防にはビタミン類をしっかり摂取することが大事。
野菜や果物を積極的に食事に取り入れましょう。
今が旬のみかんやぽんかんなどの柑橘類にはビタミンCが豊富です。
大根やカブは葉に多くのビタミンやミネラルが含まれるため、
葉も一緒にスープに入れるのがおススメです。
風邪予防をしながら、一緒にダイエットに励みましょう。
スワンでは管理栄養士がお客様に合った食事をご提案!
是非一度、体験にいらして下さい。
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