ボディケアスクール スワンのブログ
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- 投稿日:
- 2025/01/21 00:00
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冬の運動
2月にしては暖かい日が続きますね!
でもまだまだ寒くて家に籠っていませんか?
冬は寒いので抹消血管が収縮して血流が低下しやすくなりがち。
すると筋肉で消費されるエネルギーも低下してしまいます。
それを防ぐためには運動が最適!激しいトレーニングではなくてもストレッチだけでもOK
とりあえず動きましょう!
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