ボディケアスクール スワンのブログ
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サロンのNEWS- 投稿日
- 2024/06/28
- 投稿者
- 島崎宏美
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- 投稿日
- 2024/06/21
- 投稿者
- 菊池幸代
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タコに含まれる栄養は?
- 今日は夏至です。 1年で一番昼の時間が長い日です。 今日はあいにくの雨ですが、日が伸びたと感じる季節ですね。 そんな夏至の日に、関西地方ではタコを食べる風習があるそうです。 田植えと重なる夏至の時期に「稲の根がタコの足のように四 続きを見る
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- 投稿日
- 2024/06/17
- 投稿者
- 菊池幸代
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フレイル予防のための食事
- フレイルとは、加齢にともなってさまざまな機能の低下が進み、それによって健康障害を起こしやすくなっている状態のことを言います。 運動機能や認知機能が衰えると、介護の必要な状態に陥るリスクも高まります。心身が衰え、疲れやすくなり、家に閉じこも 続きを見る
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- 投稿日
- 2024/06/12
- 投稿者
- 島崎宏美
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ネバネバの食材の正体と効能
- ネバネバの食材の正体は、主に水溶性食物繊維と糖タンパク質です。 水溶性食物繊維はゼリー状なのでネバネバの粘性があります。 効能としては、食事で多く摂取し過ぎたナトリウムやコレステロールを体内で吸着して、スムーズに体外へ排出します。 ネ 続きを見る
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- 投稿日
- 2024/06/09
- 投稿者
- 菊池幸代
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食べ過ぎた、飲み過ぎた次の日は・・・
- ダイエット中でも、ご家族やご友人と外食や飲み会のお誘いには 行きたいですよね。 夜でも過ごしやすい気候になり、ビアガーデンやバーベキューの季節です。 外食では、ダイエットのことを忘れてついつい食べ過ぎてしまったり、 飲み過ぎてしまう 続きを見る
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