背中が気になるアラフォー・アラフィフの方!(2026年05月30日 19時16分) 整処 みちゆき

鏡では見えなくても、
・背中が丸くなってきた
・肩甲骨が埋もれている
・昔より背中に厚みが出た
そんな変化、気になりませんか?

実はアラフォー・アラフィフ以降の「背中太り」や「疲れて見える姿勢」は、脂肪だけでなく、「背中まわりの動きの悪さ」も関係しています。

筋肉が動かなくなると、
・血流やリンパの流れが滞る
・老廃物がたまりやすくなる
・肩こりや猫背も進みやすい
という悪循環に。

そんな方におすすめなのが↓
①四つん這いになり、手のひら上で肘から先をくっつけます。
②お尻をゆっくり踵の方に下ろし、しばらくキープ。
※①でくっつけた肘から先が離れないように!

背骨と肩甲骨の間がキュ〜ッと伸びていればOKです。

「痩せているのに背中が老けて見える」
そんな方ほど、まずは背中の動きを取り戻すことが大切です。

整処みちゆきでは、肩こりや姿勢だけでなく、“後ろ姿まで若々しく見える身体づくり”をサポートしています。
年齢を重ねても、背中に自信を持ちたい方、渋谷区神泉・旅館のような和風空間でお待ちしております。

渋谷区神泉・整処みちゆきでは揉み返しほぼゼロなソフト整体と併せて、
◎姿勢マイスターによる姿勢や歩き方等、日常生活の見直し
◎運動嫌いさんでもできるセルフケア
アドバイスもしております。

「生活の中で簡単にできるケア方法ってある?」
「『押さずに、引く!』整体ってどんなもの?」
と思われた方、ぜひお気軽にお問い合わせください(^^)/

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