「身体が硬いから前屈できない」は、本当でしょうか?(2026年07月23日 11時54分) 整処 みちゆき

腰が痛い方・前屈が苦手な方に「どこから曲げていますか?」とお聞きすると、
多くの方が腰を丸めています。

でも、本来前屈は「股関節から曲げる動き」。

実は「身体が硬い」のではなく、「曲げる場所を勘違いしている」だけのことも少なくありません。

股関節は、太ももの横を上へたどった先にある「大転子」の少し内側。

そこから身体を折りたたむイメージに変えるだけで、
「えっ、さっきより前にいく!」
という方もいらっしゃいます。

40代以降の身体は、力任せにストレッチするより、
「身体の仕組みを知ること」が近道です。

整処みちゆきでは、「ただほぐす」のではなく、
身体をラクに動かすコツもお伝えしています(^^)/

身体は、正しい使い方を知るだけで変わり始めますよ。

渋谷区神泉・整処みちゆきでは揉み返しほぼゼロなソフト整体と併せて、
◎姿勢マイスターによる姿勢や歩き方等、日常生活の見直し
◎運動嫌いさんでもできるセルフケア
アドバイスもしております。

「生活の中で簡単にできるケア方法ってある?」
「『押さずに、引く!』整体ってどんなもの?」
と思われた方、ぜひお気軽にお問い合わせください(^^)/

#神泉 #渋谷 #整体 #整体院 #運動嫌い #ストレッチ #柔軟 #前屈 #運動嫌い応援整体院 #更年期 #アラフィフ #アラフォー #揉み返し #自律神経 #シニア応援 #ボキボキしない整体 #肩こり #猫背 #腰痛 #ぎっくり腰 #姿勢 #冷え #睡眠 #ストレス #メンタル #歩き方 #ウォーキング