お得なのは年内まで!1ヶ月2万円受け放題サブスク◎姿勢指導付き+揉み返しほぼゼロなソフト整体

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整処みちゆきトトノウドコロミチユキ

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営業時間 09:00～13:00(最終受付12:00)

東京都渋谷区神泉町1-10 渡辺荘202

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整処みちゆきのブログ

のブログ一覧

200件のブログがあります
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プライベート

投稿日

2025/01/17

投稿者

渡辺かおり
- 座りっぱなし・デスクワーカーさん向け!～股関節ほぐし～
- 座りっぱなし ↓ 鼠径部(パンツのV字ライン)～股関節周りが動かされない ↓ 血流・リンパ等の循環が悪くなる ↓ 伸びにくい・詰まった状態になります。このままでは、お仕事終わりに運動をしても動きが鈍いままですので、ま続きを見る
プライベート

投稿日

2025/01/16

投稿者

渡辺かおり
- 階段の上り下りがツライ方・介護中の方へ!
- [上る時] NG例→後ろになった脚の膝と上半身が曲がっています。これでは重力の負担が全て脚にかかるため、疲れます。疲れない上り方は ●足の裏全体で接地。 ●後ろの足裏全体で階段の面を踏み、膝を伸ばす。 ●上半身はまっすぐ続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2025/01/06

投稿者

渡辺かおり
- 2周年を迎えました
- 整処みちゆき、1/6にオープン2周年を迎え、3年目に入りました。これもひとえに、ご愛顧・応援くださっている皆々様のおかげでございます。厚く御礼申し上げます。大手店舗さんのような派手さはない、 ●(渋谷区神泉なのに)こじんま続きを見る
プライベート

投稿日

2024/12/30

投稿者

渡辺かおり
- 「動機・目標・きっかけ」はささいなものでいいんです。
- 新年や新学期などの節目に目標を立てたりしますよね。それはとても素晴らしい事ですが、大層な目標をたてるより、ささいな「してみようかな」レベルの方が実は続いたりします。小さなことをコツコツと。まずは小さな体験でゆっくり足元を固めてい続きを見る
プライベート

投稿日

2024/12/24

投稿者

渡辺かおり
- ご高齢の方または運動嫌いさんが初めて整体を受けるなら
- 断然、ソフト整体をおすすめします。理由は、 ●加齢・運動不足に伴い、筋肉は萎縮します。そのような状態で強い刺激を受けると、筋肉は揉み返し(炎症)を起こして、より硬くなってしまいがちなため。 ●不安や緊張は筋肉を硬くし、呼続きを見る
プライベート

投稿日

2024/12/23

投稿者

渡辺かおり
- 健康でいられるか否かの分かれ目その2
- 「喉元過ぎても熱さを忘れないこと」三島由紀夫は言いました。『忘却の早さと、何ごとも重大視しない情感の浅さこそ、人間の最初の老いの兆しだ。』健康診断や歯医者の後に「これからはちゃんとしよう」と思ったことはないですか? 続きを見る
プライベート

投稿日

2024/12/20

投稿者

渡辺かおり
- 健康でいられるか否かの分かれ目その1
- 「時を無駄にしないこと」気がつくとTV・パソコン・スマホの前でダラダラ過ごしている方。「そのうちやろう」「落ち着いたらやろう」と言いつつ何年も取り掛かっていない方。「あの時やっておけば」と後悔したことはないですか? あ続きを見る
プライベート

投稿日

2024/12/17

投稿者

渡辺かおり
- 運動嫌いさんに朗報!筋トレは1日5分でOK!
- 筋トレによる健康効果は、週約30～60分が最も効果的で、逆に週120分以上行うと健康効果がなくなるという報告があります。週30分なら、毎日やれば1日5分未満。 5分未満なら、何とかなりそうな気がしませんか? 整処みちゆきでは続きを見る
プライベート

投稿日

2024/12/16

投稿者

渡辺かおり
- 靴下を立ったまま履けない方、黄信号です!
- 加齢に伴い、筋トレと同じくらい必要なのが、バランストレーニング。バランス力が衰えると、とっさの重心移動がうまくできずに転びやすくなります。・ヨガ・太極拳・ダンス等もバランス力が鍛えられますが、ご家庭で一番お手軽にでき続きを見る
プライベート

投稿日

2024/12/12

投稿者

渡辺かおり
- 「痛い時」だけじゃなく
- ストレートネック持ちなあるじ。本来は前に出っ張るはずの首のカーブが逆(後ろに出っ張るカーブ)になってたくらいでした。特に痛みはなかったのですが、老後に備えて根本ケアしようと一念発起。数年かかりましたが、ほぐし・運動療法のみで続きを見る