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全身しっかりメンテナンス!
- 毎日暑い日が続いていますが、「体が重い」「腰がだるい」「肩や首までガチガチ…」と感じていませんか? 夏は冷房の効いた室内で過ごす時間が増えたり、暑さで運動不足になったり、旅行や帰省で長時間同じ姿勢が続いたりと、身体に負担がかかりやすい 続きを見る
Gravity Zero整体 新宿南口店【グラビティゼロ】のブログ
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おすすめメニュー- 投稿日
- 2026/07/18
- 投稿者
- Megumi
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2026/07/18
- 投稿者
- Tomomi
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夏祭り・花火大会の後に増える腰痛と足の疲れ
- こんにちは、Tomomiです。 夏祭りや花火大会は、夏ならではの楽しみの一つです。しかし、「帰宅したら腰が痛い」「足がパンパンにむくんだ」「翌日まで疲れが残っている」という経験はありませんか? 実は、夏祭りや花火大会では、普段よ 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2026/07/17
- 投稿者
- Megumi
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夏におすすめのフルーツで美味しく健康管理
- 暑い夏は、食欲が落ちたり、水分不足になったりしやすい季節です。 そんな時は、水分や栄養をおいしく補給できる旬のフルーツを取り入れてみましょう。 スイカは約90%が水分で、暑い日の水分補給にぴったり。体を冷やす効果も期待でき 夏の定 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2026/07/17
- 投稿者
- Tomomi
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汗をかく季節こそ姿勢が大切な理由
- こんにちは、Tomomiです。 夏は気温が高く、少し動いただけでも汗をかく季節です。「暑さで体がだるい」「肩や腰が重い」と感じる方も多いのではないでしょうか。実は、この時期こそ姿勢を意識することが大切です。 暑さが続くと、体力を 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2026/07/16
- 投稿者
- Megumi
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冷たい飲み物って身体に悪いの?
- 暑い夏になると、キンキンに冷えた飲み物が飲みたくなりますよね。 実は、冷たい飲み物自体が悪いというわけではありません。大切なのは「飲み方」です。 夏は水分補給がとても大切 気温が高くなると、汗をかいて体の水分が失われやすくなります 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2026/07/16
- 投稿者
- Tomomi
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プールや海の後にやっておきたい体のケア
- こんにちは、Tomomiです。 夏といえば、プールや海へ出かける機会が増える季節ですね。泳いだり、水辺で遊んだりするとリフレッシュできますが、実は楽しんだ後の体には思っている以上に負担がかかっています。 水の中では浮力があるため 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2026/07/15
- 投稿者
- Tomomi
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熱中症対策だけじゃない!夏に必要な水分補給のコツ
- こんにちは、Tomomiです。 暑い日が続くと、「熱中症にならないように水を飲もう!」と意識する方が増えます。しかし、水分補給は熱中症予防だけでなく、体のコンディションを整えるためにも欠かせません。 人の体は約60%が水分ででき 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2026/07/15
- 投稿者
- Tomomi
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夏の運転・旅行で肩こりを防ぐ方法
- こんにちは、Tomomiです。 夏休みやお盆休みは、車での旅行や長距離移動が増える季節です。楽しい旅行のはずが、「目的地に着いた頃には肩や首がガチガチ…」という経験はありませんか? 長時間の運転では、ハンドルを握る姿勢が続くため 続きを見る
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おすすめメニュー
- 投稿日
- 2026/07/14
- 投稿者
- Megumi
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肩甲骨が硬いと起こる不調は?
- 「肩が重い」「首がつらい」「腕が上がりにくい」そんなお悩みはありませんか? 実は、その不調は肩甲骨まわりの動きが硬くなっていることが関係しているかもしれません。 肩甲骨は腕や首、背中の筋肉とつながっており、スムーズに動くことで肩や首 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2026/07/14
- 投稿者
- Tomomi
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夏におすすめのウォーキング時間帯とは?
- こんにちは、Tomomiです。 健康のためにウォーキングを始めたいと思っていても、夏は暑さが厳しく「いつ歩けばいいの?」と悩む方も多いのではないでしょうか。 夏のウォーキングで大切なのは、気温が比較的低い時間帯を選ぶことです。特 続きを見る