足立カイロプラクティックの月別ブログ(2020年02月)一覧

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足立カイロプラクティックのブログ

2020年02月のブログ一覧

25件のブログがあります
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プライベート

投稿日

2020/02/06

投稿者

酒井正典
- 外食で選ぶなら牛丼
- 昨日の水曜日までのブログでは、老けない食材の魚介類とフルーツのベスト3を紹介しました。今日のブログでは、外食で選んで食べるなら「牛丼」がベストとなります。ランチをサッと外ですませる時は、立ち食いソバやラーメンよりも、「牛丼」続きを見る
プライベート

投稿日

2020/02/05

投稿者

酒井正典
- フルーツのベスト3
- 老けない食材のフルーツ第1位は「キウイ」で、皮膚科医もすすめるフルーツの王様です。キウイには、美肌ビタミンと呼ばれるビタミンC、ビタミンE、ビタミンAまたは体内でビタミンAに変わるβカロテン、この3つのビタミンが含まれているのがキウ続きを見る
プライベート

投稿日

2020/02/04

投稿者

酒井正典
- フルーツのベスト3
- 老けない食材のフルーツの第2位は「いちご」で、美肌ビタミンが豊富で、しかも低カロリーです。キウイと同じく3種類の美肌ビタミンが揃っていて、フルーツの中では低カロリーで糖質も少ないです。抗酸力のあるアントシアニンやエラグ酸も含続きを見る
プライベート

投稿日

2020/02/03

投稿者

酒井正典
- フルーツのベスト3
- 今日のブログからは、老けない食材のフルーツのベスト3を簡単に紹介していきます。ビタミンとファイトケミカルが豊富なフルーツは、アンチエイジングの強い味方ですが、食べすぎますと中性脂肪がたまり肥満や生活習慣病を招くことにもなりますので、続きを見る
プライベート

投稿日

2020/02/01

投稿者

酒井正典
- 魚介類ベスト3
- 魚介類のベスト3として、第3位から第2位まで紹介してきましたが、今日のブログは第1位の魚介類「ホタルイカ」を紹介します。第1位のホタルイカは免疫力を上げまして全身の若返りに役立ちます。滋養強壮作用が知られるタウリンが豊富で、続きを見る