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身体を整える専門 Heart Smile カラダヲトトノエルセンモンハートスマイル

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身体を整える専門 Heart Smileのブログ

のブログ一覧

419件のブログがあります
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サロンのNEWS

投稿日

2022/02/18

投稿者

田中奈美江
- お酒飲んで酔うって?
- お酒を飲むとアルコールは胃で20%吸収され、残りは小腸へ行き、肝臓に運ばれます。肝臓ですぐ分解されるかと言うとそうではないようです。しくみは、大部分のアルコールは血液によって脳に到達し、脳を麻痺させて酔い状態になります。続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2022/02/17

投稿者

田中奈美江
- 右脳と左脳
- 痛みの改善や動きの改善など今までは運動で改善してきましたが、それでは、改善しきれない場合があり、その場合、最近は脳の中枢神経にアプローチするのが当たり前になってきました。単純なことですが、日常いつもの場所でテレビを観ることが続きを見る
プライベート

投稿日

2022/02/16

投稿者

田中奈美江
- まぶたが痙攣中
- 今、左の下まぶたが痙攣しています。数日、ピクピクとして気になってます。目は、多くのビタミンを必要としますので足りないのかもしれませんね。片方のまぶたの下部がピクピク痙攣する症状は、「眼瞼ミオキミア」と言います。これは続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2022/02/15

投稿者

田中奈美江
- 乳がんセルフチェック
- 乳がんの「しこり」・・・知っておくと早期発見に役立ちます。私の担当しているお客様ですが、70代の方お二人が昨年末に乳がんの手術をされました。年齢は関係なく発症するそうです。人口動態統計2018年調べでは、 11人に続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2022/02/14

投稿者

田中奈美江
- 玉ねぎの皮は捨てちゃダメ!
- 玉ねぎは血液サラサラになるというのは、皆さんご存じですね。でも皮・・・捨てていませんか? 実は、皮にも栄養分がたくさん詰まっているのですよ。「塩化アリル」目や鼻につんとくる正体がこれ。涙が出て厄介な成分ですが、続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2022/02/13

投稿者

田中奈美江
- 不整脈の症状をセルフチェックしてみよう!
- 心臓が規則正しいリズムとは異なる脈のことを「不整脈」と言います。心臓の収縮と拡張が乱れた状態です。主な原因は、心臓自体の疾患の他に、高血圧、糖尿病などの基礎疾患、、血管の内皮細胞の衰え、睡眠時無呼吸症候群なども挙げられます。続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2022/02/12

投稿者

田中奈美江
- 閉眼片足立ちテストでチェックしてみよう!
- 身体能力測定でよくやるテストですね。これはバランス能力と片足で立てる筋力が必要になってきます。バランスなので筋力の他に小脳、耳の奥の三半規管の機能が関わってくるのです。平衡性のトレーニングは、脳トレにもつながりますね。続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2022/02/11

投稿者

田中奈美江
- ラジオ体操第2
- ラジオ体操第1が一般家庭向けで老若男女の全てが対象とするならばラジオ体操第2は、職場向け。青壮年層が対象です。反動や弾みを利用して徐々に筋肉の弾性と関節の可動域を広げて行きます。たきこみグループチャンネルで動続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2022/02/10

投稿者

田中奈美江
- 基礎代謝量とカロリー必要量の算出
- 必要カロリー数を算出するために基礎代謝量を求めます。 ●算出に必要な基礎代謝基準値は、男性 18～29歳 24.0 30～49歳 22.3 50歳以上 21.5 女性 18～29歳 22.1 30～49歳続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2022/02/09

投稿者

田中奈美江
- 赤ちゃんのハイハイはトレーニングにも最適
- オリンピック選手だった室伏広治さんも取り入れていた「ハイハイトレーニング」。赤ちゃんが生まれてから1歳になるまでに覚えていく運動能力ですが、体幹機能を高め、四肢の使い方、背骨との連動など様々な動きをスムーズに行う人間の効率的続きを見る