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身体を整える専門 Heart Smile カラダヲトトノエルセンモンハートスマイル

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身体を整える専門 Heart Smileのブログ

のブログ一覧

419件のブログがあります
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サロンのNEWS

投稿日

2022/02/08

投稿者

田中奈美江
- 前庭覚をトレーニング
- 前のブログでも書いたように身体のGPS機能や姿勢維持にも活躍している前庭覚。前庭と言う場所は、左右の内耳に位置し、2つの主要な感覚器(半規管と耳石器)が存在します。前庭感覚は、頭部運動時に頭部の直線や回転の加速を感知したり、空間的な続きを見る
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投稿日

2022/02/07

投稿者

田中奈美江
- 身体のGPS機能を高める「トレーニング」や「動き」
- 前のブログでも書きましたが、「ボディスキーマ」が働いているので普段の動作においてその時々の身体の状態を意識しなくても無意識に動作が滑らかに遂行できています。これを機能は、具体的にどこを使っているのでしょうか? 例え続きを見る
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投稿日

2022/02/06

投稿者

田中奈美江
- 姿勢が悪くなるメカニズム
- 身体は、知らず知らずのうちに自分の身体がどれくらいの大きさで手の長さはどれくらいで、足の大きさはこれくらい…などと情報を統合して身体の状態を認知しています。それは〇目、三半規管〇筋、腱、靭帯〇足の裏〇骨、関節続きを見る
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投稿日

2022/02/05

投稿者

田中奈美江
- ゴルフコンディショニング
- ゴルフコンディショニングを始めています。ゴルフスキルをレッスンプロに学ぶとすれば、そのスキル向上のための土台作りを担当することになります。ゴルフの打ちっぱなしへ行くと腰が痛そうにしている方を多く見かけます。続きを見る
プライベート

投稿日

2022/02/04

投稿者

田中奈美江
- 心のコンディショニング
- 私は、映画を観ることが好きです。また、手作りも好きです。映画は、自分を現実から違うところへ連れて行ってくれるのでロマンスを観れば余韻に浸れ、アクションを観れば気分はスカッとし、複雑な人間模様も自分の思考に新鮮な風が吹きま続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2022/02/03

投稿者

田中奈美江
- 立ちくらみは、貧血ではない?
- 貧血の定義は、赤血球やヘモグロビンが足りない状態を言います。赤血球は、酸素を運ぶのが仕事ですので、足りなくなると細胞が受け取る酸素が減ってしまいます。ヘモグロビンは、鉄を含みますので鉄分が足りないとヘモグロビンが出来ずに貧血にな続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2022/02/02

投稿者

田中奈美江
- やめたい油「トランス脂肪酸」
- 滑らかで潤い肌を目指すなら脂質が必要ですがトランス脂肪酸は、心筋梗塞や脳梗塞と言った動脈硬化のリスクを上げてしまいます。また、排卵障害も引き起こすとも言われていますので女性は特にやめたい油なのです。 WHOは、総エネルギー続きを見る
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投稿日

2022/02/01

投稿者

田中奈美江
- シワは3タイプ
- シワをタイプ別に分けてみます。 ●乾燥で起こる浅く細かい小ジワこれは、水分が不足した角層がしぼんでシワになります。 ●表情のシワ 30代ぐらいからハリや弾力が低下して、表情筋が過剰に収縮することで出来てしまうシワで、定続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2022/01/31

投稿者

田中奈美江
- サラダにノンオイルドレッシングはNG
- ファイトケミカルって知っていますか? 呼吸で取り入れた酸素の一部が活性酸素となってしまい、老化、がん、動脈硬化、生活習慣病の原因になってしまうのですが、抗酸化物質として食事から取り込めるのがファイトケミカルです。代表的なの続きを見る
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投稿日

2022/01/30

投稿者

田中奈美江
- 五十肩の対処
- 40代で症状がでる四十肩、50代で症状がでる五十肩は、加齢によるものが多く、肩を上げたり、水平に保つのが困難になりますが、これと言った治療はなく、湿布だけ処方される場合が多いと聞いております。正式には、「肩関節周囲炎」と言い続きを見る