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身体を整える専門 Heart Smile

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営業時間 10:00～20:00(最終受付18:30)

千葉県千葉市中央区栄町35-11 日商ビル4F

最寄り駅：JR内房線 千葉駅 東口より徒歩8分

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身体を整える専門 Heart Smileのブログ

のブログ一覧
  • 421件のブログがあります
  • 体重
    サロンのNEWS
    投稿日
    2022/02/10
    投稿者
    田中奈美江
  • 四つ這いトレーニング
    サロンのNEWS
    投稿日
    2022/02/09
    投稿者
    田中奈美江

    • 赤ちゃんのハイハイはトレーニングにも最適

    • オリンピック選手だった室伏広治さんも取り入れていた「ハイハイトレーニング」。 赤ちゃんが生まれてから1歳になるまでに覚えていく運動能力ですが、 体幹機能を高め、四肢の使い方、背骨との連動など様々な動きをスムーズに行う 人間の効率的 続きを見る
  • 眼球運動
    サロンのNEWS
    投稿日
    2022/02/08
    投稿者
    田中奈美江

    • 前庭覚をトレーニング

    • 前のブログでも書いたように身体のGPS機能や姿勢維持にも活躍している前庭覚。 前庭と言う場所は、左右の内耳に位置し、2つの主要な感覚器(半規管と耳石器)が存在します。 前庭感覚は、頭部運動時に頭部の直線や回転の加速を感知したり、空間的な 続きを見る
  • でんぐり返し
    おすすめメニュー
    投稿日
    2022/02/07
    投稿者
    田中奈美江
  • トレーニング
    おすすめメニュー
    投稿日
    2022/02/06
    投稿者
    田中奈美江

    • 姿勢が悪くなるメカニズム

    • 身体は、知らず知らずのうちに自分の身体がどれくらいの大きさで 手の長さはどれくらいで、足の大きさはこれくらい…などと情報を統合して 身体の状態を認知しています。 それは 〇目、三半規管 〇筋、腱、靭帯 〇足の裏 〇骨、関節 続きを見る
  • ゴルフ
    おすすめメニュー
    投稿日
    2022/02/05
    投稿者
    田中奈美江

    • ゴルフコンディショニング

    • ゴルフコンディショニングを始めています。 ゴルフスキルをレッスンプロに学ぶとすれば、そのスキル向上のための土台作りを 担当することになります。 ゴルフの打ちっぱなしへ行くと腰が痛そうにしている方を多く見かけます。 続きを見る
  • 日めくりカレンダー
    プライベート
    投稿日
    2022/02/04
    投稿者
    田中奈美江

    • 心のコンディショニング

    • 私は、映画を観ることが好きです。 また、手作りも好きです。 映画は、自分を現実から違うところへ連れて行ってくれるので ロマンスを観れば余韻に浸れ、アクションを観れば気分はスカッとし、複雑な人間模様も 自分の思考に新鮮な風が吹きま 続きを見る
  • たちくらみ
    サロンのNEWS
    投稿日
    2022/02/03
    投稿者
    田中奈美江

    • 立ちくらみは、貧血ではない?

    • 貧血の定義は、赤血球やヘモグロビンが足りない状態を言います。 赤血球は、酸素を運ぶのが仕事ですので、足りなくなると細胞が受け取る酸素が減ってしまいます。 ヘモグロビンは、鉄を含みますので鉄分が足りないとヘモグロビンが出来ずに貧血にな 続きを見る
  • トランス脂肪酸
    サロンのNEWS
    投稿日
    2022/02/02
    投稿者
    田中奈美江

    • やめたい油「トランス脂肪酸」

    • 滑らかで潤い肌を目指すなら脂質が必要ですが トランス脂肪酸は、心筋梗塞や脳梗塞と言った動脈硬化のリスクを上げてしまいます。 また、排卵障害も引き起こすとも言われていますので女性は特にやめたい油なのです。 WHOは、総エネルギー 続きを見る
  • 美肌
    おすすめメニュー
    投稿日
    2022/02/01
    投稿者
    田中奈美江

    • シワは3タイプ

    • シワをタイプ別に分けてみます。 ●乾燥で起こる浅く細かい小ジワ これは、水分が不足した角層がしぼんでシワになります。 ●表情のシワ 30代ぐらいからハリや弾力が低下して、表情筋が過剰に収縮することで 出来てしまうシワで、定 続きを見る
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