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身体を整える専門 Heart Smile

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営業時間 10:00～20:00(最終受付18:30)

千葉県千葉市中央区栄町35-11 日商ビル4F

最寄り駅：JR内房線 千葉駅 東口より徒歩8分

口コミ101件

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身体を整える専門 Heart Smileのブログ

のブログ一覧
  • 419件のブログがあります
  • 門榊
    サロンのNEWS
    投稿日
    2022/12/29
    投稿者
    田中奈美江

    • 2022年の締めくくり

    • 2022年の残すところあとわずか。 昨日は、サロンの神棚のお札を変え、掃除も済ませました。 サロン営業と外回りの仕事は、本日まで。 この1ヵ月は、「師走」と言う言葉通り、あっという間に過ぎていきました。 神棚などの正月飾 続きを見る
  • ストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日
    2022/12/21
    投稿者
    田中奈美江

    • ストレッチのメリット

    • 筋肉を伸ばしたり、縮めたりする動きのメリットは何だと思いますか? 硬くなった筋肉をほぐして、血流を促す効果があるので 毎日、元気に過ごす身体づくりに最適だと言われていますね。 もう少し細かく言うと・・・ ●線維芽細胞の活性 続きを見る
  • ホッカイロ
    サロンのNEWS
    投稿日
    2022/12/14
    投稿者
    田中奈美江

    • 寒い日は便利なホッカイロ

    • 寒さが増してきましたね。私は寒いのが苦手です。 私の寒さ対策は、レッグウォーマーとネックウォーマー。首と足首、甲を温めています。 首、ほっぺ、耳は、寒さを一番感じる場所。その場所を温める事で身体が温まるという実験結果もあるほどですの 続きを見る
  • 食事の支援
    サロンのNEWS
    投稿日
    2022/12/02
    投稿者
    田中奈美江

    • スマイルが好きな訳

    • 人の身体は、毎日数千個ものがん細胞が発生していると言われています。 そこで、このように身体に侵入した病原体やがん細胞などの異物を排除し、 正常な状態に保つ力が｢免疫力｣なのです。 体内には、様々な免疫細胞がいますが、がん細胞を 続きを見る
  • ビューネスパシャワー
    サロンのNEWS
    投稿日
    2022/11/21
    投稿者
    田中奈美江

    • 乾燥に注意!

    • 「口の周りがカサつく。」 「肌荒れがひどくてマスクが外せない。」 そんな声を耳にします。 乾燥の季節がやってきましたね。 特に口の周りの肌荒れにお悩みの方が多くいらっしゃいますが、どうしてでしょうか。 マスクをして 続きを見る
  • スクワット
    サロンのNEWS
    投稿日
    2022/11/16
    投稿者
    田中奈美江

    • 同じ運動を続けるメリットとデメリット

    • 馴化現象(じゅんかげんしょう)という心理学における概念があります。 ある刺激が繰り返し行われることによって、その刺激に対する反応が 徐々に見られなくなっていく現象のことで、慣れなどを示します。 最初は、きつかったスクワット10 続きを見る
  • 免疫力
    サロンのNEWS
    投稿日
    2022/11/14
    投稿者
    田中奈美江

    • 免疫力をチェック

    • この時期、体調を崩す方が多くなっています。 夏から冬の季節の変わり目で急激な気温の変化に身体が付いて行けず、不調になっているのです。 特に冬は乾燥してウイルス増えてきますので、 身体を病原菌から守っている免疫力を高めることが大切に 続きを見る
  • フラミンゴ
    サロンのNEWS
    投稿日
    2022/11/11
    投稿者
    田中奈美江

    • フラミンゴ体操

    • 大腿四頭筋は、30代をピークに80代になるとその筋量は、半分になってしまいます。 その老化の進行を緩やかにするためにおすすめの運動があります。 西蒲田整形外科の阪本桂造院長が考案した 「フラミンゴ体操」 骨に圧迫力を加え 続きを見る
  • 笑う
    サロンのNEWS
    投稿日
    2022/11/09
    投稿者
    田中奈美江

    • 高齢者の健康法

    • 杏林大学名誉教授の石川恭三氏がオススメしている高齢者の健康法に 「一読、十笑・百吸・千字・万歩」(いちどく・じゅっしょう・ひゃっきゅう・せんじ・まんぽ)があります。 内容を簡単に言うと 「一読」とは、一日に一回はまとまった文章 続きを見る
  • 脳トレ
    サロンのNEWS
    投稿日
    2022/11/07
    投稿者
    田中奈美江

    • 脳トレのススメ

    • 総務省統計局「統計トピックス統計トピックスNo.132統計からみた我が国の高齢者- 「敬老の日」にちなんでー」より抜粋ですが、 65歳以上の高齢者人口は2022年3627万人、そして総人口の29.1%だそうです。 2019年W 続きを見る
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