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身体を整える専門 Heart Smile

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営業時間 10:00～21:00(最終受付19:30)

千葉県千葉市中央区栄町35-11 日商ビル4F

最寄り駅：JR内房線 千葉駅 東口より徒歩8分

口コミ101件

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身体を整える専門 Heart Smileのブログ

のブログ一覧
  • 419件のブログがあります
  • オラクルカード
    プライベート
    投稿日
    2022/01/09
    投稿者
    田中奈美江

    • 一人で悩まないために「オラクルカード」

    • スピリチュアルの仕事をしている友人が私にカードを切ってくれました。 たくさんあるカードの中で私は、「日本の神様カード」を選びました。 オラクルカードとは、一般的に占いに使われるタロットカードと違い、 「今の自分に向けたメッセージ」 続きを見る
  • 変顔
    おすすめメニュー
    投稿日
    2022/01/08
    投稿者
    田中奈美江

    • 変顔でタルミなんか吹っ飛ばせ!

    • 先日、ある施設で「表情筋を鍛えて素肌力アップ」というお顔を整えるフェイスコンディショニングを 開催しました。 お顔も筋肉。マスクであまり表情豊かな生活を送れていないのできっとお顔も凝っていて、硬くなっています。 コンディショニングは、 続きを見る
  • ストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日
    2022/01/07
    投稿者
    田中奈美江

    • ストレッチの使い分け

    • ストレッチには「動的ストレッチ」と「静的ストレッチ」があります。 動的ストレッチは、動きを伴うストレッチのことです。 関節を動かすことで筋肉を伸ばして、関節可動域を広げる事が目的です。 ラジオ体操はこれにあたると思います。 運動前の 続きを見る
  • 背中を丸める
    サロンのNEWS
    投稿日
    2022/01/06
    投稿者
    田中奈美江

    • 背中を丸めて腰痛改善

    • 以前のブログでも書きましたが、猫背は、背中が曲がっているわけではなく、 頭が前に突き出して、頸椎と胸椎の境目のあたりだけが過剰に丸くなっているいるというお話。 だいたい腰のあたりがストレートになっているのです。 写真のようにゆ 続きを見る
  • 足首回し
    サロンのNEWS
    投稿日
    2022/01/05
    投稿者
    田中奈美江

    • 膝が痛い場合は、両隣の足関節・股関節を見よ!

    • 膝が痛いので病院に行ったら「加齢です」と言われてしまった… それって本当に仕方ない事なのでしょうか? 身体の関節は、それぞれ役割を持って個別に動いていますが、それは同時に複数の関節と協同で動いて 身体の機能的な動作に結びついて 続きを見る
  • 手ぶら
    おすすめメニュー
    投稿日
    2022/01/04
    投稿者
    田中奈美江

    • 手のコンディショニング

    • パソコンや細かい仕事をしている方にお勧め、手のコンディショニングです。 手は神経がたくさんあるので脳の活性にもつながります。 まず、手首を反対の手で握り、握っている方の手で振って下さい。 次に指と指の間や手指を反対の手で押しさ 続きを見る
  • ニートュチェスト
    サロンのNEWS
    投稿日
    2022/01/03
    投稿者
    田中奈美江

    • 正しいニートュチェスト

    • 腹直筋、腸腰筋、大腿直筋を複合的に鍛えることができる種目です。 1.足と上体は同時に引き寄せます。 腰のあたりで頭と膝が近づくように、足と上体を同時にゆっくり動かす。片方だけではNGです。 2.背中は丸めます。 背中を丸める 続きを見る
  • お雑煮
    プライベート
    投稿日
    2022/01/02
    投稿者
    田中奈美江

    • お雑煮大好き!

    • お正月に食べるといえばお雑煮! 年神様にお供えしたものをお下がりとして食べたことから 「神様のパワーを頂ける」という言い伝えでお正月にお雑煮を食べることが定着したそうですね。 お餅は長く伸びるので「長く生きる」と言う意味です。 続きを見る
  • 富士山
    プライベート
    投稿日
    2022/01/01
    投稿者
    田中奈美江

    • あけましておめでとうございます

    • 2022年の幕開けです。 いろいろ目標を立てたり、願ったり・・・ 今年はどんな年にしたいですか? 一富士二鷹三茄子(いちふじにたかさんなすび)と言うように 富士は「無事」、鷹は「高い」、茄子は「成す」という言葉にか 続きを見る
  • よもぎ蒸し
    おすすめメニュー
    投稿日
    2021/12/31
    投稿者
    田中奈美江

    • よもぎ蒸しの部屋でリラックス

    • 当サロンのよもぎ蒸しは、個室になっております。 ゆっくり本を読んだり、携帯で映像を観たり、それぞれ好きな時間を過ごされていますね。 よもぎ蒸しは、60分までがベスト時間です。 それ以上になると身体が疲れてしまいます。 約 続きを見る
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