身体を整える専門 Heart Smileのブログ(サロンのNEWS)一覧

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身体を整える専門 Heart Smileのブログ

サロンのNEWSのブログ一覧

251件のブログがあります
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サロンのNEWS

投稿日

2022/10/17

投稿者

田中奈美江
- 感覚運動健忘症
- 心と身体の緊張が多く起きると感覚は薄くなり、イメージ通りに身体を動かせない状態になったり、疲れが溜まっていることも気が付かないなど無意識の緊張が身体を不調にしていると言われています。また、手術やケガなどの身続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2022/10/13

投稿者

田中奈美江
- 動きの経験値をたかめよう!
- 山梨学院教授中村和彦著の「運動神経が良くなる本」に「36の基本動作」という子どもが成長していく過程で学習する36のパターンが紹介されています。画像はそこから引用させてもらいました。幼児期の発育発達の過程では、自然にこの36 続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2022/10/11

投稿者

田中奈美江
- 歪みは生活習慣や動きの癖を考察すべし
- 例えば肩の高さが違う、片側の肩が前に出ている場合 →バックの持ち方は肘を曲げて持っていますか? 腰の高さが違う場合 →足を組んで座わったり、片足重心で立っていませんか? 肩峰よりも耳のラインが前にある場合 →下を向続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2022/10/05

投稿者

田中奈美江
- 筋肉の働きを理解して上手にトレーニングに活かそう
- 筋肉には内臓に近くに位置する深層筋(インナーマッスル)と皮膚の上からでも触ることのできる身体の表面付近にある表層筋(アウターマッスル)に分けられます。主に深層筋は関節の動きを修正したり、姿勢を保持したり、身体を安定するために働き続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2022/10/03

投稿者

田中奈美江
- ジョイント・バイ・ジョイントから痛みの原因を考察
- バトミントンをやられているお客様が肩の痛みで来店されました。 1年前には肩が上がらず、競技を1年近く休んでいたそうですが、最近復帰。肩の前側は、痛むもののそれは「仕方ない」と言うことで済ませてしまっていたようです。以前続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2022/09/30

投稿者

田中奈美江
- 身体を温める効果的な方法
- 皮膚が寒さを感じると体温調節に係る動静脈吻合「どうじょうみゃくふんごう」(AVA)という特別な血管が働きます。通常の血管は、動脈→毛細血管→静脈を通って心臓に戻りますが、動静脈吻合は動脈と静脈と直接つながっているやや太い血管続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2022/07/01

投稿者

田中奈美江
- 筋肉が落ちるスピード
- 「運動やめたら全部脂肪に変わっちゃった」筋肉が脂肪に変わることはないのですが、なぜそういうふうに思うのでしょうか? 東京大学名誉教授の石井直方先生のお話によると大腿四頭筋の場合で言うとおおよそ25〜3 続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2022/06/29

投稿者

田中奈美江
- 目標を見える化
- トレーニングがなかなか継続できない方にオススメなのは、「目標を数値化すること」え、そんなこと? って思われがちですが、人間は、少しでも成果ご上がると続けようと思い、頑張れるのです。続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2022/06/27

投稿者

田中奈美江
- 筋肉痛が起こる訳
- 激しい運動などを行うと翌日あたりから使った筋肉が痛み出す筋肉痛。これは「遅発性筋痛」と言われ動かしたことによる刺激から筋肉が損傷を受け、炎症反応で痛むのです。遅れて痛みが来る理由は、損傷した組織を一度す続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2022/06/22

投稿者

田中奈美江
- 女性ホルモンの減少から起こる女性特有の不調を考える
- 女性ホルモンには、エストロゲンとプロゲステロンの2種類があります。 PMSや月経困難症はエストロゲン過剰とプロゲステロン欠乏が原因とされています。 30代後半から60代にかけて2種類とも分泌が減少するのですが、特にプロゲステロン続きを見る