身体を整える専門 Heart Smileの月別ブログ(2021年10月)一覧

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身体を整える専門 Heart Smileのブログ

2021年10月のブログ一覧

31件のブログがあります
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投稿日

2021/10/21

投稿者

田中奈美江
- 頭は自律神経を整えるツボが多い
- 現在、WHO(世界保健機構)で定められているツボは361個。東洋医学の「気」の概念に基づくもので生命エネルギーそのもので目には見えません。でも「病は気から」と言うようにバランスが崩れると病気になったりします。気は、体内に張り続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2021/10/20

投稿者

田中奈美江
- ペパーミントで腸がスッキリ!
- お客様の中にお腹にガスが溜まりを起こして苦痛になられている方がいらっしゃいます。そのガスの70%の原因は、口から飲み込んだ空気で、腸内で発酵したガスと混ざり合ったものだそうです。本来「ゲップ」として外に排出されるのですが、う続きを見る
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投稿日

2021/10/19

投稿者

田中奈美江
- よもぎ蒸しの美肌効果
- 全身の皮膚の吸収率を調べたデータがあります。二の腕の内側を基準として表した吸収率の比較です。二の腕 1.0(基準) かかと 0.1倍手のひら 0.8倍頭続きを見る
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投稿日

2021/10/18

投稿者

田中奈美江
- マスクの中の表情筋がヤバイ!
- マスク生活の毎日でほうれい線やたるみ、しわなどのお悩みが出てきています。マスクをすると呼吸がしづらいので無意識に口を開いて口呼吸になっていたり飛沫を防ぐためやコロナの影響であまり人に会ったり、話をしていなかったり・・続きを見る
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投稿日

2021/10/17

投稿者

田中奈美江
- あなたの体重は、何キロが最適でしょうか?
- BMIと呼ばれる国際的にもっとも広く通用している基準があります。 BMI = 体重(kg) ÷ (身長m)2 165cm 58kgの人のBMIは 58kg ÷ (1.65m × 1.65m) = 21.3 BMIの標続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2021/10/16

投稿者

田中奈美江
- 砂糖の代わりにオリゴ糖
- 砂糖は、白い麻薬・・・と言われるように健康を考えると控えたいもの。でも甘さは必要! そこで他のもので代用するとしたら、腸内環境を整え、元気にする「オリゴ糖」です。オリゴ糖とは、穀類などに含まれる糖類の一種。種類続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2021/10/15

投稿者

田中奈美江
- 乳製品でお腹ゴロゴロは、歴史にあり?
- 牛乳を飲んだりするとお腹がゴロゴロする方多いですね。牛乳に含まれるたんぱく質が免疫系により反応を誘発する牛乳アレルギーとは違い、消化酵素のララクターゼ欠乏により、乳糖が消化できないため起こります。これは「乳糖不耐症」続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2021/10/14

投稿者

田中奈美江
- zoomレッスン開講予定!
- お顔は、表情筋と呼ばれている筋肉がたくさんありますねお顔の表皮の厚さは、0.2mmと他と比べてとても薄いので身体の筋肉の触り方と違って優しく、シワにならないように触るのがポイント! また、眉や額の筋肉を動かすことは、上続きを見る
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投稿日

2021/10/13

投稿者

田中奈美江
- 基礎化粧品の正しい使い方
- 美容店長が基礎化粧品についての動画を配信しています意外と基礎化粧品を正しく使えていない方が多いようなんですよい化粧品を使っても土台の素肌がきちんと整ってないと崩れてきたり、お化粧のノリが悪かったり・・・これは、身続きを見る
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投稿日

2021/10/12

投稿者

田中奈美江
- 肩を楽に動かすには
- 肩こり、巻き肩、猫背、腕が上がらない・・肩回りのお悩み、いろいろありますね寒くなってきていることもあり、首をすくめてしまう動きの癖も出てきていると思いますまずは、首と付くところは温めましょう! 首マフラー、足首には続きを見る