身体を整える専門 Heart Smileの月別ブログ(2022年04月)一覧

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身体を整える専門 Heart Smileのブログ

2022年04月のブログ一覧

31件のブログがあります
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サロンのNEWS

投稿日

2022/04/20

投稿者

田中奈美江
- 内臓脂肪と皮下脂肪
- この二つの脂肪の違い、知っていますか? 内臓脂肪は、内臓の周り、特にお腹周り(腸の周り)につく脂肪です。内臓の位置を保つことや内臓同士のクッションになる役目があります。皮下脂肪は、筋肉と皮膚の間につく脂肪です。身体の保続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2022/04/19

投稿者

田中奈美江
- 眠くないのにでる「あくび」は要注意
- 眠い時にでる「あくび」。あくびのメカニズムは、実際のところまだ解明されていません。でも、眠気もないのに頻繁にでるとしたら病気のサインかもしれないのです。眠気もないのに出るあくびを「生あくび」と言っていますが、今わ続きを見る
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投稿日

2022/04/18

投稿者

田中奈美江
- ルーティンの落とし穴
- 身体作りには、3か月が目安と言われています。最近では、10分間自重トレーニングなど、youtubeでたくさんのトレーナーが配信していて活用されている方も多いですね。ご自身で取り組むメニューを決めて、トレーニングされていた続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2022/04/17

投稿者

田中奈美江
- 九州大学の研究結果がすごい!
- 緑茶とコーヒーを飲むことは、2型糖尿病の死亡リスクを減らすと九州大学病態機能内科学・糖尿病研究室の報告があります。 2型糖尿病患者を対象とした追跡調査をした結果、がんや心疾患の死因が緑茶を飲む人とコーヒーを飲む人は死亡リスクが続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2022/04/16

投稿者

田中奈美江
- 身体の調子を整える「ため息」
- ため息と聞くと「幸せが逃る」と言われたり、周りにいる人たちに不快感を与えてしまったりと、あまり良いことではないと言われていますね。でも、ため息のつき方で、変わってきます。もともとため息がでるときは、身体からのSOS。続きを見る
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投稿日

2022/04/15

投稿者

田中奈美江
- かかとのガサガサ取る重曹足湯
- 重曹足湯は、文字通り、重曹を使った足湯のことです。洗面器に40℃のお湯を入れ、大さじ1～2杯の重曹を入れて下さい。皮脂が積み重なり厚くなって起こるかかとのひび割れを重曹が肌の角質を柔らかくして改善してくれます。週続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2022/04/14

投稿者

田中奈美江
- サロン4周年目突入!
- 今月でサロン4周年目になりました。いろいろな方々の支えがあり、感謝でいっぱいです。ありがとうございます。現代人が多く抱えるストレスや肩こり、首コリに効果のある筋肉へのアプローチを独自に考案した施続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2022/04/14

投稿者

田中奈美江
- 男性と女性の会話の違い
- 結婚観は、時代とともに変化してますね。ひと昔前は、結婚が当たり前でしたが、今は、結婚をしなくても良い時代になってきています。いろいろな価値観も人それぞれありますね。その人の価値観や考え方を知るためにも何気ない会話が大続きを見る
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投稿日

2022/04/13

投稿者

田中奈美江
- 身体は冷えるとどうなるの?
- 身体が冷えると ↓ 心臓、血管系の働きが低下して、血流が悪くなります。 ↓ 尿酸や尿素窒素、乳酸などの老廃物が血液中に増える。 ↓ 血液が汚れてくると血栓、高血圧、動脈硬化などになりやすくなる。身体の全細続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2022/04/12

投稿者

田中奈美江
- 骨のサポートビタミンD
- ビタミンDは、カルシウムの吸収を促進したり、健康な骨を作ったり、また、血中のカルシウム濃度を一定に保ったりする働きがあります。更に免疫機能を調整する働きもあるため、体内に侵入したウイルスや細菌をやっつけるため、必要な免疫機能続きを見る