ボディケアスクール スワンのブログ
おすすめメニュー
- 投稿日:
- 2023/05/21 13:15
- いいね！
納豆を食べるタイミングは?
納豆を食べる時間帯は朝か夜がおすすめ!
脂肪消費をサポートする大豆たんぱく質を含み、整腸効果のある納豆菌を含む納豆。
食事に入れるのはいつでも構いませんが、タイミングによってメリットが異なると言われています。
◆朝食べる場合のメリット
朝は栄養を吸収しやすい時間帯であるため、健康や美容に良い成分を含む納豆をその時間帯に食べることで、効率よく栄養を吸収できると考えられています。
◆夜食べる場合のメリット
納豆に含まれるナットウキナーゼは、血栓の予防に有効と言われています。
夕食や就寝前のタイミングに食べることで血流の流れが良くなり、むくみの解消につながりやすくなります。
スワンでプロの管理栄養士による指導を受けてみませんか?
おすすめコース
- 9790円 （60分）
-
このコースで
空席確認
- サロンブログの
- 読者になる
- スタッフブログの
- 読者になる
- 2024/11/24 デトックスとはなにか
- 2024/11/20 酵素のはたらき
- 2024年11月（8）
- 2024年10月（13）
- 2024年09月（10）
- 2024年08月（12）
- 2024年07月（14）
- 2024年06月（11）
- 2024年05月（7）
- 2024年04月（10）
- 2024年03月（10）
- 2024年02月（18）
- 2024年01月（19）
- 2023年12月（13）
- 2023年11月（16）
- 2023年10月（10）
- 2023年09月（14）
- 2023年08月（14）
- 2023年07月（13）
- 2023年06月（23）
- 2023年05月（14）
- 2023年03月（2）
- 2023年02月（8）
- 2023年01月（6）
- 2022年12月（14）
- 2022年11月（21）
- 2022年10月（25）
- 2022年09月（1）
ボディケアスクール スワンのメニュー
画面上部の性別ボタンで絞込みすると、ご利用できるメニューが切り替わります。