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ボディケアスクール スワンのブログ

スタッフの独り言

スワンで働き始めて、6年
体のサイズはほぼ変わらず、グランテスラやマシンのおかげで
私の場合は ヒップアップと下腹がへこみました。

入社当時と今を比較してみると
体重 47.5kg→46kg
体脂肪率 16%→13%
内臓脂肪レベル 1.5→1
基礎代謝基準値 22→23.5
筋肉量 19kg→20kg

個人差はありますが、 会員様と一緒に自重運動をしたり、休憩時間に少しトレーニングした成果です。
継続は力なりですね。

スワンで一緒にトレーニングしませんか。

継続は力なり
ボディケアスクール スワンのスタッフ 小松利江

インストラクター

小松利江 コマツトシエ

ボディケアスクール スワンのメニュー

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