ボディケアスクール スワンのブログ
プライベート
- 投稿日:
- 2023/06/27 13:21
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スタッフの独り言
スワンで働き始めて、6年
体のサイズはほぼ変わらず、グランテスラやマシンのおかげで
私の場合は ヒップアップと下腹がへこみました。
入社当時と今を比較してみると
体重 47.5kg→46kg
体脂肪率 16%→13%
内臓脂肪レベル 1.5→1
基礎代謝基準値 22→23.5
筋肉量 19kg→20kg
個人差はありますが、 会員様と一緒に自重運動をしたり、休憩時間に少しトレーニングした成果です。
継続は力なりですね。
スワンで一緒にトレーニングしませんか。
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