お味噌汁食べてますか?(2023年08月22日 15時03分) ボディケアスクール スワン

暑い毎日ですが、お味噌汁食べてますか?
味噌は発酵食品です。
主原料である大豆の豊富な栄養素はもちろんのこと、発酵の過程で現れる様々な有効成分が
生活習慣病予防やがん予防などに優れたパワーを発揮します。
健康やダイエットのために1日一杯のお味噌汁を摂る事をお勧めします。
野菜や海藻類、きのこ類はカリウムや食物繊維が豊富に含まれているので、塩分排出作用があり、
塩分による血圧上昇が気になる方たっぷり入れましょう。
ダイエットにも具だくさんのお味噌汁はお腹を満たしてくれるので、オススメですよ。