ボディケアスクール スワンのブログ
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- 投稿日:
- 2023/08/28 17:15
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発酵食品とダイエット
発酵食品には大きく3つの効果があるといわれています。
1.腸内環境を整え免疫力を上げる
2.糖質、脂質を排泄しやすくする
3.代謝アップと美肌効果
代表的なものに、納豆・キムチ・ヨーグルト・味噌・お酢があります。
毎日の食事に取り入れてみてください。
スワンでは管理栄養士によるダイエットサポートも行っております。
ご来店をお待ちしております。
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- 4950円 （80分）
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