食べすぎた時は(2023年09月15日 00時00分) ボディケアスクールスワンブログ

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投稿日:: 2023/09/15 00:00

食べすぎた時は

誰でも食べ過ぎちゃう時ありますよね。
また食べちゃったーと後悔しつつ、ダイエットのやる気もなんだか
なくなってきていつの間にかまたいつも通りの毎日で、結局痩せられなかったなぁ…なんてことはありませんか?私はしょっちゅうです…

でも諦めないでください!
食べ過ぎたとしてもそんなに早くは脂肪に変わりません。
翌日に体重が増えていてもそれは食べ物の重量や水分なので
そこから数日は過剰に摂ってしまったエネルギーを
どんどん使うように意識した行動をとりましょう!
いつもより一駅手前で降りて歩いたり、食物繊維や発酵食品を
積極的に食べたりすると◎

スワンでは、こんな時どうすればいいの?また食べちゃった…
などの相談にいつでもお応えしますよ。

是非一度いらしてくださいね。