ボディケアスクール スワンのブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023/10/27 00:00
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柿
今の季節においしい柿。みなさんも食べていますか?
柿はビタミンC、カリウム、βーカロテン、タンニン、食物繊維が含まれていて
女性にとってはいいことだらけ◎
一つ注意なのは意外と糖質、カロリーが高いこと!
一個200gのカロリーは約120kcalと他のフルーツに比べてやや高め。
果物だからといって何個も食べてしまうのはNG
一日一個で朝に食べるのが◯
スワンでは管理栄養士が在籍しておりますので何を食べればよいのか
1人1人に合わせた適切なアドバイスをしておりますので是非一度いらしてみて下さいね。
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