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- 投稿日:
- 2023/10/27 17:31
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褐色脂肪細胞
人の体に存在する脂肪細胞には白色と褐色の2種類があります。
白色脂肪細胞はエネルギーを蓄えるのが主な仕事。
使い切れず余った糖質や脂質をとり込み、エネルギーとして蓄えます。
一方の褐色脂肪細胞は、熱を作り出すのが主な仕事。糖質や脂質をとり込んで熱を作ります。
褐色脂肪細胞は
・首
・肩甲骨の周り
・背骨の周り
に多くあり、加齢と共に減少していきますが
肩や背中まわりをトレーニングすることで活性化させられるといわれています。
また、体温低下から身を守るための細胞なので、夏より冬の方が活発に働きます。
寒くなり始めるこの時期にこそ、褐色脂肪細胞を刺激しつつ
効率的なダイエットに取り組みたいですね。
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