ボディケアスクール スワンのブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023/11/17 13:21
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自律神経
自律神経は循環器、消火器、呼吸器などの活動を調整するために、24時間働き続けている神経です。
身体の活動時や昼間に活発になるのが交感神経
安静時や夜に活発になるのが副交感神経
自分の意志では制御できない神経なのです。
不規則な生活やストレスによって自律神経の働きが乱れると、身体の器官に様々な
不調が現れます。
適度の運動、睡眠時間の確保、朝食をとる習慣は自律神経を調える第一歩です。
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