冷えにご注意(2023年11月26日 16時30分) ボディケアスクール スワン

万病のもと、といわれる冷え。
冷えは身体のすべての働きを低下させるといっても大げさではありません。
身体の中で熱を作り出し、その熱を身体の隅々まで運べるように血行を良くすることが
冷え対策のポイントです。
手足の末端が冷たくなる冷えは気づきやすいですが、隠れ冷え性とも呼ばれる内臓冷えにも注意。
冷えを放置すると、下痢や便秘、肌トラブルの原因にもなります。
身体を温める食材や熱を生むたんぱく質を摂ったり、運動で筋肉を維持したり、朝食もしっかり食べましょう。
スワンにある温熱治療機器インブレイスに入りにいらしてください。