ボディケアスクール スワンのブログ
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おすすめメニュー- 投稿日
- 2024/12/17
- 投稿者
- 島崎宏美
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- 投稿日
- 2024/12/14
- 投稿者
- 小松利江
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負のサイクルにはまり込まないために
- 今年も残り半月となりましたね。 お仕事にお家のことなど忙ししい毎日をお過ごしでしょう。 忙しくて食事の栄養が偏ると、疲れがリセットできず、睡眠の質が下がる為、 自律神経やホルモンバランスが乱れる。 すると免疫力が低下し、風邪をひきや 続きを見る
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- 投稿日
- 2024/11/24
- 投稿者
- 菊池幸代
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デトックスとはなにか
- ダイエットをしているとよく聞く「デトックス」という言葉。 なんとなく、良いことなのだろうと思うけど具体的にどういうことなのでしょう。 まず、デトックスとは「解毒」という意味です。 ダイエットにおける解毒は、体内の老廃物や毒素を 続きを見る
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- 投稿日
- 2024/11/17
- 投稿者
- 菊池幸代
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お酒の飲み方を考えましょう
- 11月も中旬になり、年末が近づいてきました。 年末年始は、忘年会や新年会などお酒を飲む機会が増えます。 ダイエット中はお酒を抑えたいですが、 せっかくならお酒の場を楽しみたいですよね。 飲むお酒の種類やおつまみ、前後の食生活など 続きを見る
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