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旬の食材を積極的に摂りましょう
- 野菜や果物、お魚には最もおいしい時期である「旬」があります。 旬の食材は、おいしいだけではなく、栄養価が他の時期に 収穫されるものより高くなっています。 そして、その時期に必要な栄養素が豊富なのも特徴です。 春に旬を迎える野菜に 続きを見る
ボディケアスクール スワンのブログ
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おすすめメニュー- 投稿日
- 2024/04/05
- 投稿者
- 菊池幸代
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おすすめメニュー
- 投稿日
- 2024/04/03
- 投稿者
- 菊池幸代
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お肌のハリに欠かせない「エラスチン」とは?
- エラスチンは、体内に存在する弾力性をもった線維状のタンパク質のこと。 皮膚では、コラーゲンと同様に真皮に存在し、肌の弾力において重要な役割を果たしています。 エラスチンは、牛すじ、手羽先、軟骨といったような、こりこり、弾力のある触感の食 続きを見る
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おすすめメニュー
- 投稿日
- 2024/04/01
- 投稿者
- 島崎宏美
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ダイエットを始めるタイミング
- みんなダイエットをはじめるタイミングって夏の前だったりしませんか? このままじゃノースリーブが着れない!って焦りますよね。 でも夏の前じゃちょっと遅いです。 ダイエットを始めるタイミングはまさに今がベストなんです。 年間で一番基 続きを見る
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- 投稿日
- 2024/03/14
- 投稿者
- 菊池幸代
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アルガンオイルの使い方
- アルガンオイルは、高濃度のオレイン酸やビタミンEなど、肌を健康に保つさまざまな有効成分を配合した天然オイルです。アルガンツリーという植物の実から産出されます。 スキンケアアイテムとして全身に使用できるほか、食用としても活用できます。 続きを見る
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おすすめメニュー
- 投稿日
- 2024/03/07
- 投稿者
- 菊池幸代
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どうして首のシワはできるの?
- どうして首のシワはできるの? 年齢と共に気になりはじめる首のシワ、その原因を探っていきましょう。 1.皮膚の乾燥 首の乾燥を防ぐためにも、毎日のスキンケアは首まで行うようにしましょう。 化粧水や美容液、乳液など、顔と一緒に首 続きを見る
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