ボディケアスクール スワンのブログ
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おすすめメニュー- 投稿日
- 2024/12/09
- 投稿者
- 菊池幸代
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- 投稿日
- 2024/11/24
- 投稿者
- 菊池幸代
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デトックスとはなにか
- ダイエットをしているとよく聞く「デトックス」という言葉。 なんとなく、良いことなのだろうと思うけど具体的にどういうことなのでしょう。 まず、デトックスとは「解毒」という意味です。 ダイエットにおける解毒は、体内の老廃物や毒素を 続きを見る
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- 投稿日
- 2024/11/17
- 投稿者
- 菊池幸代
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お酒の飲み方を考えましょう
- 11月も中旬になり、年末が近づいてきました。 年末年始は、忘年会や新年会などお酒を飲む機会が増えます。 ダイエット中はお酒を抑えたいですが、 せっかくならお酒の場を楽しみたいですよね。 飲むお酒の種類やおつまみ、前後の食生活など 続きを見る
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- 投稿日
- 2024/11/14
- 投稿者
- 菊池幸代
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低すぎても問題? LDLコレステロール
- LDLコレステロールといえば低い方がいいと思われがちです。 確かに高いのも様々な病気の原因になりますので良くはありませんが、実は低すぎるのにも問題があります。 1.低カロリーの物ばかり食べる 2.消費エネルギーが多い 3.必要な 続きを見る
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- 投稿日
- 2024/10/23
- 投稿者
- 菊池幸代
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むくみ解消に良いものは?
- むくみとは、血液中の水分が血管外にしみ出して、 皮膚や皮膚の下に溜まっている状態を指します。 とくに足は重力の関係で水分がたまりやすい部位です。 運動不足によってふくらはぎの筋肉が衰えると、ふくらはぎに血液中の水分がたまります。 続きを見る
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- 投稿日
- 2024/10/20
- 投稿者
- 菊池幸代
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かぼちゃで小腹を満たしましょう
- 涼しい日が増え、季節はすっかり秋ですね。 この時期から冬にかけて、かぼちゃが旬を迎えます。 かぼちゃの収穫は夏に行われますが、追熟し、栄養価と甘みが増すため、 旬は秋から冬にかけてと言われています。 そんなかぼちゃは、ダイエ 続きを見る
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