ボディケアスクール スワンのブログ
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おすすめメニュー- 投稿日
- 2023/06/14
- 投稿者
- 菊池幸代
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2023/06/11
- 投稿者
- 菊池幸代
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ダイエット中のおやつ
- 食事制限中やトレーニング中にも食べられる低脂質のおやつをご紹介します。 小容量でカロリーバランスの調整が簡単な「CARB UP!モナカ」 筋トレ前のエネルギー源として、筋トレ後ならグリコーゲンの回復に。 ユズの爽やかな酸味と白あん 続きを見る
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おすすめメニュー
- 投稿日
- 2023/06/10
- 投稿者
- 小松利江
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筋肉を増やしましょう
- 筋肉を増やすためには筋肉を使うこと。 使えば使うほど増えていくのが筋肉。 生まれ変わる力、蘇生力が高いからこそ、衰えが早いんです。 だからこそ、意識して筋力の向上、維持することが大切ですね。 運動習慣を付けると維持しやすくなります。 続きを見る
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おすすめメニュー
- 投稿日
- 2023/06/07
- 投稿者
- 菊池幸代
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筋肉の大切さ グランテスラで実感
- 筋肉量が多いほど免疫力が高まります! 風邪や肺炎などの病気になると、 筋肉が分解されてグルタミンが放出されます。 このグルタミンは免疫細胞のリンパ球を増やす働きがあり、 免疫力が高まることにより感染症などにかかりにくくなりますよ 続きを見る
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