整処みちゆきのスタッフブログ(渡辺かおり)一覧

お気に入り追加

整処みちゆきトトノウドコロミチユキ

MAP

スペシャルクーポン

営業時間 09:00～13:00(最終受付12:00)

東京都渋谷区神泉町1-10 渡辺荘202

最寄り駅：京王井の頭線神泉駅北口より徒歩2分

口コミ29件

空席確認・予約にすすむ

予約 080-7197-7219

整処みちゆきのブログ

渡辺かおりのブログ一覧

202件のブログがあります
- 前へ
- 12/21ページ
- 次へ

プライベート

投稿日

2024/05/22

投稿者

渡辺かおり
- 「整体は高い」?
- 確かに保険でない自費ですが、当店の場合 ●強い刺激や揉み返しがほぼ皆無な希少手技 ●生活習慣や姿勢・セルフケアアドバイス付き ●分で割ると10分千円ちょっと ●ひとりサロンなので周りを気にせず要望・質問可能 ●時間外・出張の施術も続きを見る
プライベート

投稿日

2024/05/20

投稿者

渡辺かおり
- 驚き!顔をほぐすだけで素敵な笑顔・表情豊かに!
- パフォーマー・接客業・プレゼン・営業等、お顔の表現も大事な方、いらっしゃいますよね。顔も筋肉ですので、ずっと同じ表情や緊張状態だとどんどん硬くなってしまいます。そんな方向けのほぐし方は ↓ 手の第二関節で ●頬骨 ●顎関続きを見る
プライベート

投稿日

2024/05/16

投稿者

渡辺かおり
- 更年期対策には、身体を動かすことも大事です
- アラフィフ女性の皆様。更年期のお悩みとしては、 ▼ほてり ▼動悸 ▼気分の乱高下 ▼体重増加 ▼骨の弱まりなどが主に上げられますね。これらの症状はまことに辛いもので、あるじの場合、身体の中に火のついた石炭抱続きを見る
プライベート

投稿日

2024/05/10

投稿者

渡辺かおり
- 首・肩・姿勢にお悩みの方!背中がカチコチではありませんか?
- 終日デスクワークの方、肩の張りや姿勢にお悩みの方は背中が硬い場合が多いです。そんな方におすすめなのが、ヨガのポーズ「キャットアンドカウ」と胸回し! 方法は ↓ ①四つん這いで、両手は肩の下に置く・膝は90度に曲げる。 ②背中続きを見る
プライベート

投稿日

2024/05/09

投稿者

渡辺かおり
- 巻き肩におすすめ!胸開き
- 巻き肩・肩こりの方は、胸の筋肉が縮んでいるケースが多いです。胸筋が柔軟に伸びるようになると、肩の位置も調整されて楽になります。今回は、そんな胸開きの方法をシェア。やり方を見ると「え?これだけ?」と思われるかもしれませんが、続きを見る
プライベート

投稿日

2024/05/08

投稿者

渡辺かおり
- 筋肉と脂肪、みずみずしいのはどちらでしょう?
- 意外かもしれませんが、筋肉は脂肪より含有水分量が多く、筋肉の約70%以上が水分からできていると言われています。しかしながら、加齢とともに体内の水分量は減っていき、筋肉も固く、動きづらくなっていきます。これが、「身体ほぐしは気づい続きを見る
プライベート

投稿日

2024/05/05

投稿者

渡辺かおり
- フォームローラーがなくっても筋膜リリース
- 手近なもので作れる「ボール靴下」で代用できます! ≪用意するもの≫ ①テニスボールの硬球4個(100均でも売ってます) ②長靴下(フワフワ素材だとなお良いです)片方 ≪作り方≫ ①を②に詰めて口を縛るだけ。 ≪使用方続きを見る
プライベート

投稿日

2024/05/04

投稿者

渡辺かおり
- 一生懸命筋トレやレッスンしてるのに効果が出ない方、いませんか?
- 筋肉がカチコチのままだと、トレーニングやストレッチしてもうまくいきません。それどころか、無理に動かそうとすると怪我をする危険性もあります。デスクワーク等の固まった姿勢の後にジムトレーニングやダンスレッスンなどをされる方の場合、続きを見る
プライベート

投稿日

2024/04/22

投稿者

渡辺かおり
- 「身体がこったらマッサージチェアを買えばいいじゃない」!?
- 確かに、最近のマッサージ系機器の発展はめざましいです。 ■強さのレベルを細かく設定 ■座った人の重み・体型を判断と、様々な機能が付くようになりました。が、しかし。 ●微細な左右差、筋肉の偏りへの対応 ●ご本人が心地い続きを見る
プライベート

投稿日

2024/04/21

投稿者

渡辺かおり
- 肩こり・巻き肩には三角筋もほぐしましょう。
- 肩こり・首こり・巻き肩の方! 肩のコリや重だるさを感じたら、肩だけでなく三角筋(肩下のちょっと張り出した部分)もほぐしましょう。三角筋は、肩と腕をつないでいる筋肉なため、ここが硬くなると肩に影響が出たり、腕が重く感じられたりします続きを見る