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身体を整える専門 Heart Smile

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営業時間 10:00～21:00(最終受付19:30)

千葉県千葉市中央区栄町35-11 日商ビル4F

最寄り駅：JR内房線 千葉駅 東口より徒歩8分

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身体を整える専門 Heart Smileのブログ

のブログ一覧
  • 421件のブログがあります
  • 動画写真
    おすすめメニュー
    投稿日
    2021/10/13
    投稿者
    田中奈美江

    • 基礎化粧品の正しい使い方

    • 美容店長が基礎化粧品についての動画を配信しています 意外と基礎化粧品を正しく使えていない方が多いようなんです よい化粧品を使っても土台の素肌がきちんと整ってないと崩れてきたり、 お化粧のノリが悪かったり・・・ これは、身 続きを見る
  • 小胸筋
    おすすめメニュー
    投稿日
    2021/10/12
    投稿者
    田中奈美江

    • 肩を楽に動かすには

    • 肩こり、巻き肩、猫背、腕が上がらない・・ 肩回りのお悩み、いろいろありますね 寒くなってきていることもあり、首をすくめてしまう動きの癖も出てきていると思います まずは、首と付くところは温めましょう! 首マフラー、足首には 続きを見る
  • トレーニング①
    サロンのNEWS
    投稿日
    2021/10/11
    投稿者
    田中奈美江

    • 使えていない筋肉をトレーニング

    • 股関節が痛い、つまり感がある 脚が上げにくい 腰が痛い あるいはスポーツで言えば うまくボールをけれない、軸が安定しない、ふんばれない・・・ 股関節周りの痛みや動きが悪い等の不調は、筋肉のバランスが悪いことで起こります 続きを見る
  • マッサージ表
    おすすめメニュー
    投稿日
    2021/10/10
    投稿者
    田中奈美江

    • お顔の筋肉を整えよう～素肌力アップ

    • 素肌力ってどんな力だと思いますか? 1.肌が生まれ変わる力・・・ターンオーバーのこと 2.肌の潤いを守る力・・・バリア機能のこと 3.根本から肌を作る力・・・健康な細胞のこと 1のターンオーバーにかかる日 続きを見る
  • テキスト
    おすすめメニュー
    投稿日
    2021/10/09
    投稿者
    田中奈美江

    • お顔と頭の筋肉を整えよう～まずは頭から

    • 先日、「お顔のエクササイズ」表情筋を鍛えて、素肌力をアップの講座を行いました 今回は頭にもアプローチをしていきました お顔の筋肉は、頭の筋肉・筋膜とつながっているため、頭の筋肉が硬いと お顔がたるんでくるんですよ! また 続きを見る
  • トレーニング
    サロンのNEWS
    投稿日
    2021/10/08
    投稿者
    田中奈美江

    • 遊んでいるようですが…

    • ペアになってゴムボールを投げあってます(^^) 高齢者福祉施設での一コマです。 ボールには数字が書いてあるんです! 最初は、数字を読んでからキャッチしてもらいました。 数字を認識するのに必死でボールが取れなかったり・・・以外 続きを見る
  • 膝
    おすすめメニュー
    投稿日
    2021/10/07
    投稿者
    田中奈美江

    • 膝の痛みの原因を探ります!

    • 膝痛の方のコンディショニングを担当しています。 膝が痛いのは、もしかしたら膝ではなく 股関節が原因だったり、足首が原因だったりします。 股関節と足首は動く関節。 膝は動かない関節と身体の構造上なっていますが、 股関節に 続きを見る
  • 配信動画
    サロンのNEWS
    投稿日
    2021/10/06
    投稿者
    田中奈美江

    • 楽な立ち方

    • 正しい動きと使う筋肉をきちんと動かして立つと楽に立てるのですが 「膝を伸ばす」や「腰を伸ばす」などの間違ったアウトプットが原因で 膝や腰に負担がかかって痛みになります。 そこで立つための動きを1つずつ分解して行っていきまし 続きを見る
  • 足の刺激
    おすすめメニュー
    投稿日
    2021/10/05
    投稿者
    田中奈美江

    • 皮膚は外臓

    • 私達の身体の中の最大の組織は皮膚。なんと表面積は、約1.6平方メートルにもなります。 だいたい畳1畳より少し大きいぐらいです。 一番外側にあるので刺激を最も受けやすい場所。 皮膚の受け取る情報は、へこみなどを受け取る「触圧 続きを見る
  • 満腹中枢
    おすすめメニュー
    投稿日
    2021/10/04
    投稿者
    田中奈美江

    • 20分の実験

    • 私が、80kg近くあったとき、いろいろなダイエットを試みては挫折を繰り返していました。 その中で今の身体の骨格を整える事に出会い、そこから身体がスムーズに痩せるようになったのですが 「もっと…」と言う欲が出て、試したことが食事で 続きを見る
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