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身体を整える専門 Heart Smile

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営業時間 10:00～21:00(最終受付19:30)

千葉県千葉市中央区栄町35-11 日商ビル4F

最寄り駅：JR内房線 千葉駅 東口より徒歩8分

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身体を整える専門 Heart Smileのブログ

のブログ一覧
  • 421件のブログがあります
  • 階段
    サロンのNEWS
    投稿日
    2021/10/23
    投稿者
    田中奈美江

    • 筋トレのためのウォーキングにするには

    • ウォーキングをして筋肉がつくとお考えの方も多くいらっしゃると思いますが ウォーキングでは、筋肉を肥大にさせる効果は実はないのです。 どちらかと言うと心肺能力を高めたり、循環器系を高めたり、健康目的での要素が大きいです。 では、ダイ 続きを見る
  • ウォーキング
    おすすめメニュー
    投稿日
    2021/10/22
    投稿者
    田中奈美江

    • 子宮温活で妊活!

    • 身体の冷えは女性の大敵! 冷えは万病のもとで冷えによる不調は、頭の先から足の先まで出てきます。 手足の先が冷たくなるのは冷えの初期。足やお腹に冷えを感じるようなら冷えがだいぶ進行した状態かも・・・ また「隠れ冷え」の自覚症状の 続きを見る
  • 頭部ツボ
    おすすめメニュー
    投稿日
    2021/10/21
    投稿者
    田中奈美江

    • 頭は自律神経を整えるツボが多い

    • 現在、WHO(世界保健機構)で定められているツボは361個。 東洋医学の「気」の概念に基づくもので生命エネルギーそのもので目には見えません。 でも「病は気から」と言うようにバランスが崩れると病気になったりします。 気は、体内に張り 続きを見る
  • ペパーミントティー
    サロンのNEWS
    投稿日
    2021/10/20
    投稿者
    田中奈美江

    • ペパーミントで腸がスッキリ!

    • お客様の中にお腹にガスが溜まりを起こして苦痛になられている方がいらっしゃいます。 そのガスの70%の原因は、口から飲み込んだ空気で、腸内で発酵したガスと混ざり合ったものだそうです。 本来「ゲップ」として外に排出されるのですが、う 続きを見る
  • よもぎ蒸し
    おすすめメニュー
    投稿日
    2021/10/19
    投稿者
    田中奈美江

    • よもぎ蒸しの美肌効果

    • 全身の皮膚の吸収率を調べたデータがあります。 二の腕の内側を基準として表した吸収率の比較です。 二の腕 1.0(基準) かかと 0.1倍 手のひら 0.8倍 頭 続きを見る
  • 顔トレ
    おすすめメニュー
    投稿日
    2021/10/18
    投稿者
    田中奈美江

    • マスクの中の表情筋がヤバイ!

    • マスク生活の毎日でほうれい線やたるみ、しわなどのお悩みが出てきています。 マスクをすると 呼吸がしづらいので無意識に口を開いて口呼吸になっていたり 飛沫を防ぐためやコロナの影響であまり人に会ったり、話をしていなかったり・・ 続きを見る
  • スタイリッシュ
    おすすめメニュー
    投稿日
    2021/10/17
    投稿者
    田中奈美江
  • オリゴ糖
    サロンのNEWS
    投稿日
    2021/10/16
    投稿者
    田中奈美江

    • 砂糖の代わりにオリゴ糖

    • 砂糖は、白い麻薬・・・と言われるように健康を考えると控えたいもの。 でも甘さは必要! そこで他のもので代用するとしたら、腸内環境を整え、元気にする「オリゴ糖」です。 オリゴ糖とは、穀類などに含まれる糖類の一種。 種類 続きを見る
  • 牛乳
    サロンのNEWS
    投稿日
    2021/10/15
    投稿者
    田中奈美江

    • 乳製品でお腹ゴロゴロは、歴史にあり?

    • 牛乳を飲んだりするとお腹がゴロゴロする方多いですね。 牛乳に含まれるたんぱく質が免疫系により反応を誘発する牛乳アレルギーとは違い、 消化酵素のララクターゼ欠乏により、乳糖が消化できないため起こります。 これは「乳糖不耐症」 続きを見る
  • テキスト
    サロンのNEWS
    投稿日
    2021/10/14
    投稿者
    田中奈美江

    • zoomレッスン開講予定!

    • お顔は、表情筋と呼ばれている筋肉がたくさんありますね お顔の表皮の厚さは、0.2mmと他と比べてとても薄いので 身体の筋肉の触り方と違って 優しく、シワにならないように触るのがポイント! また、眉や額の筋肉を動かすことは、上 続きを見る
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