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身体を整える専門 Heart Smile カラダヲトトノエルセンモンハートスマイル

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身体を整える専門 Heart Smileのブログ

のブログ一覧

419件のブログがあります
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投稿日

2022/05/18

投稿者

田中奈美江
- その立ち方大丈夫ですか?
- 身体の骨格には、正しい位置があります。横から見た時、耳ー肩峰ー大腿骨ー外くるぶしの位置が一直線、これがニュートラルポジションです。でも、股関節の靭帯にもたれかかった姿勢になりやすいのです。そうなると腰は反り気味になったり続きを見る
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投稿日

2022/05/17

投稿者

田中奈美江
- ストレートネック改善エクササイズ
- パソコン作業などで頭部が前方に出ている姿勢で仕事を続けてしまうと背中は丸まり、身体の真上に頭は乗らず前に出てきます。視線は、真っすぐ前を見ているため顎が突き出た状態になり、首の後ろは詰まった感じになります。そして肩は前方に巻続きを見る
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投稿日

2022/05/16

投稿者

田中奈美江
- ターゲットは背中
- 同じ姿勢を続けていると何となく身体がコチコチ・・・なんてことありませんか? そこでお勧めのエクササイズをご紹介します。背中にある同じ姿勢を続けたことで硬くなった広背筋をストレッチして楽になりましょう続きを見る
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投稿日

2022/05/15

投稿者

田中奈美江
- 幹細胞へのアプローチ
- 歳を重ねる事で起きるお肌の衰え。気になりますね。人の身体は、細胞で作られていますが、その細胞のもとになる細胞に「幹細胞」があります。その幹細胞は、加齢により衰えた組織を再生する働きがあるということで幹細胞研究は注目を続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2022/05/14

投稿者

田中奈美江
- 指回し体操
- 何度か手のコンディショニングをお伝えしたことがありましたが今回は、脳トレにもつながる指回し体操をご紹介します。指回し体操とは、医師で、速読法・能力開発法を指導するSRS研究所長の栗田昌裕博士が考案したものです。手指と手の続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2022/05/13

投稿者

田中奈美江
- 男性のもある更年期障害
- 女性の更年期は、閉経のあたりの数年間であるのが一般的ですが、実は、男性の更年期は40歳以降、発症の疑いがあり、発症すると長い間悩まされるようです。症状的には、男性機能の低下がまずあげられますが、それ以外にも筋力低下、全身倦怠、続きを見る
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投稿日

2022/05/12

投稿者

田中奈美江
- 忘却曲線から考える復習のタイミング
- 「エビングハウスの忘却曲線」というグラフがあります。ドイツの心理学者である「ヘルマン・エビングハウス」が時間経過に伴う記憶の変化を研究し、人の忘れるというメカニズムを表したグラフになります。そのグラフによると続きを見る
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投稿日

2022/05/11

投稿者

田中奈美江
- 脚のお悩みありますか?
- 脚の関するお悩みは、 O脚やX脚、膝下のねじれ、甲高や偏平足など骨格ラインの問題。太ももの太さ、内腿のたるみ、ふくらはぎの太さなど筋肉の問題。股関節の痛み、膝の痛み、足部の痛みなど痛みなどの問題。いろいろありますね。続きを見る
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投稿日

2022/05/10

投稿者

田中奈美江
- 和食は好き
- 農林水産省調べで「和食」に対して、5割が「健康に良い」 8割以上が「好き」と感じているようですね。日本食が健康的であることを裏付ける研究も発表されていて、大豆、魚介類、緑黄色野菜、漬物、海藻、緑茶を組み合わせて食べることで、死続きを見る
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投稿日

2022/05/09

投稿者

田中奈美江
- 顔にある反射区
- 顔の反射区をご紹介します。顔は、身体の器官や内臓につながっている反射区を刺激して活性させるというより、身体の状態が出てくる場所と考えると良いと思います。肌トラブルのケアが体調不良のケアにピンポイントでつながるかもしれませ続きを見る