身体を整える専門 Heart Smileのブログ(おすすめメニュー)一覧

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身体を整える専門 Heart Smileのブログ

おすすめメニューのブログ一覧

137件のブログがあります
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おすすめメニュー

投稿日

2022/02/06

投稿者

田中奈美江
- 姿勢が悪くなるメカニズム
- 身体は、知らず知らずのうちに自分の身体がどれくらいの大きさで手の長さはどれくらいで、足の大きさはこれくらい…などと情報を統合して身体の状態を認知しています。それは〇目、三半規管〇筋、腱、靭帯〇足の裏〇骨、関節続きを見る
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投稿日

2022/02/05

投稿者

田中奈美江
- ゴルフコンディショニング
- ゴルフコンディショニングを始めています。ゴルフスキルをレッスンプロに学ぶとすれば、そのスキル向上のための土台作りを担当することになります。ゴルフの打ちっぱなしへ行くと腰が痛そうにしている方を多く見かけます。続きを見る
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投稿日

2022/02/01

投稿者

田中奈美江
- シワは3タイプ
- シワをタイプ別に分けてみます。 ●乾燥で起こる浅く細かい小ジワこれは、水分が不足した角層がしぼんでシワになります。 ●表情のシワ 30代ぐらいからハリや弾力が低下して、表情筋が過剰に収縮することで出来てしまうシワで、定続きを見る
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投稿日

2022/01/30

投稿者

田中奈美江
- 五十肩の対処
- 40代で症状がでる四十肩、50代で症状がでる五十肩は、加齢によるものが多く、肩を上げたり、水平に保つのが困難になりますが、これと言った治療はなく、湿布だけ処方される場合が多いと聞いております。正式には、「肩関節周囲炎」と言い続きを見る
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投稿日

2022/01/28

投稿者

田中奈美江
- よもぎ蒸しの活用
- 妊活でよもぎ蒸しをご利用になる方が増えてきました。いろいろお話をお聞きすると皆さん共通なのは、冷え性と代謝でしょうか… 平常体温が36.5度以上ないと深部体温は38度になりません。腸が活性して温まらなければ近くの子宮も温ま続きを見る
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投稿日

2022/01/27

投稿者

田中奈美江
- 理想の美脚って?
- 美脚の条件って、真っすぐ立った時正面から見て、太ももの付け根、膝、ふくらはぎ、くるぶしの4点がつき、横から見て膝が伸びている事が理想と言われています。 X脚やO脚、XO脚など脚のお悩みの方も多くいらっしゃいますが、生まれつきの続きを見る
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投稿日

2022/01/26

投稿者

田中奈美江
- ウンウンイヤイヤで首こり解消
- パソコンをやっている姿勢や携帯を見る姿勢って横から見ると、頭が下がり、前に突出していますね。背骨の上に収まっているはずの頭が前に出ると約5キロの重さを首や肩で支えることになります。頭を30度ほど前に傾けると約18キロの負続きを見る
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投稿日

2022/01/21

投稿者

田中奈美江
- 脳の機能を知ろう!
- 脳って、大脳、小脳、間脳、脳幹に区分されています。大脳は、人格、理性、言語、感覚や運動の調整、記憶などいろいろな機能を担っています。小脳は、運動調整機能です。バランスを取ったり、身体が滑らかに動くのは小脳の役割です。続きを見る
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投稿日

2022/01/17

投稿者

田中奈美江
- シミのメカニズム
- シミの原因の一つに紫外線があります。長年の紫外線のダメージが蓄積すると美白スイッチがオフの状態に切り替わり、色素幹細胞を刺激する物質を出しづつける表皮細胞を多く生み出します。色素幹細胞とは、メラノサイトのお母さんで、刺激続きを見る
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投稿日

2022/01/16

投稿者

田中奈美江
- 力が抜けない方が増えている
- パーソナルでお客様の筋肉をコンディショニングさせていただくとかなりの方が緊張が取れず、力が抜けない状態になっています。「力を抜いて下さい」とお声をかけても、本人は、抜いているという感覚。例えば足首を回すと抵抗続きを見る