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片足で楽に立って靴下履けますか?
- 片足で立つには、 内転筋と中殿筋がしっかり働くことで真っ直ぐに立てるのです。 でも使っているはずの筋肉・・・動きの癖や立ち方で動いていないかもしれません。 もしかしたら、別の筋肉が変わりに動いていてそれが余計良くない動きになっ 続きを見る
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