ボディケアスクール スワンのブログ
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- 投稿日:
- 2023/12/08 00:00
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豆乳の効果
豆乳は、大豆が原材料の豆腐を固める前の乳液の状態のものをいいます。
大豆たんぱく質は、体内での吸収や分解に時間がかかるため、満足感が得られやすくダイエットにはピッタリの食材です。さらに、血行を良くする効果のあるビタミンEも含まれているため、美肌づくりや肩こりの改善も期待できます。
寒くなってきたこの時期は、そのまま飲むだけではなく、ホット豆乳やスープにするのもオススメです!
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