ボディケアスクール スワンのブログ
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おすすめメニュー- 投稿日
- 2023/05/23
- 投稿者
- 島崎宏美
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おすすめメニュー
- 投稿日
- 2023/05/22
- 投稿者
- 菊池幸代
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その不調、自律神経の乱れが原因かも?
- 自律神経は、交感神経と副交感神経からなり、この2つがバランスを取りながら体温や血圧、内臓の働きなどをコントロールしています。 昼間や活動しているときには交感神経が活発になり、心拍数や血圧が上昇します。 夜間やリラックスしているときには副 続きを見る
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おすすめメニュー
- 投稿日
- 2023/05/21
- 投稿者
- 菊池幸代
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納豆を食べるタイミングは?
- 納豆を食べる時間帯は朝か夜がおすすめ! 脂肪消費をサポートする大豆たんぱく質を含み、整腸効果のある納豆菌を含む納豆。 食事に入れるのはいつでも構いませんが、タイミングによってメリットが異なると言われています。 ◆朝食べる場合のメリ 続きを見る
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- 投稿日
- 2023/05/17
- 投稿者
- 菊池幸代
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痩せたいけど運動は苦手…
- だんだん暖かくなってきましたね。 これから薄着の季節になり、ぽっこりお腹が…、二の腕のぷにょぷにょが… 背中のはみ肉が…など気になる方が多いのではないでしょうか? 痩せたいと思ってはいるけど辛い運動は苦手。。。 そんなあなたにオスス 続きを見る
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おすすめメニュー
- 投稿日
- 2023/05/16
- 投稿者
- 菊池幸代
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体重の変化=健康のバロメーター
- 毎日の体重チェックは、ダイエットを円滑に進める為に役立つだけでなく 生活習慣を整えるきっかけにもなる重要な役割を果たしています。 毎日の体重測定を習慣付けて、生活改善に繋げましょう。 スワンでは来店時に体重を測るため、気軽にセ 続きを見る
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