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営業時間 10:30~21:00(最終受付20:00)

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ボディケアスクール スワンのブログ

のブログ一覧
  • 326件のブログがあります
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2023/03/18
    投稿者
    島崎宏美
    • 便秘

    • 現代人は男性で25.4%、女性で43.7%の方が便秘に悩まされています。 さらに65歳以上になると男性で64.1%、女性で72.3%にまでのぼります。 便秘の原因は様々ですが代表的なのが身体の冷え、食物繊維不足、運動不足 さらには 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2023/02/18
    投稿者
    スタッフ3
    • 運動が苦手な方必見!

    • トレーニングしてみたいけど運動が苦手。 そんな方はスワンにいらしてください。 スタッフと一緒に楽しくトレーニングをしてみませんか。 特にオススメなコース=筋トレマシン施術+簡単トレーニングコース のクーポンをお付けしていますので是非 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2023/02/17
    投稿者
    スタッフ3
    • 春に向けて

    • 春はお祝い事や行事の多いシーズン! そんな集まりがある前に、自分磨き始めませんか。 スワンでは、トレーニングに加え様々なマシンを揃えて 皆様のお越しをスタッフ一同お待ちしております。 この機会に一歩を踏み出してくださいね♪ 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2023/02/16
    投稿者
    島崎宏美
    • 思い立ったら!

    • 今日ジム行こうかなぁ、あ!でもウェアー忘れちゃった!また今度にしよう…なんて事ありますよね。 でもスワンなら大丈夫!ウェアー上下(靴下)も無料でお貸出し、フリードリンクもご用意させていただきます。 隙間時間を有効活用し効率よくダイエット 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2023/02/15
    投稿者
    島崎宏美
    • むくみたくない!

    • 久しぶりにお友達とのランチや飲み会…楽しい時間はたっぷりと満喫しましょう! でも次の日むくみたくない!過剰摂取してしまったカロリー、外食は特に塩分が多く体に水分をため込みやすくむくんでしまいます。 そんな時は身体の水分バランスを整えてく 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2023/02/14
    投稿者
    菊池幸代
    • 温活とは

    • 「冷えは万病のもと」と言われるように、体温は、私たちの体調に大きな影響をおよぼします。一方で体温が上がると免疫力も上がると言われています。 免疫システムが正常に働く体温は、36.5℃~37.1℃だそうです。現代人は、平熱が36℃以下という 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2023/02/14
    投稿者
    島崎宏美
    • happy v.t

    • 年が明けたと思ったらもう2月!! 早いですねぇ! そして今日はダイエッターには試練のバレンタインデーですね。 でも我慢ばかりのダイエットは続きません。食べるなら自立神経が交代する16時より前に! 夜に食べる甘いものは吸収率が3倍とも 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2023/02/12
    投稿者
    菊池幸代
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2023/02/12
    投稿者
    スタッフ3
    • 不思議体験

    • スーペロディンは、スワンの中でも人気のマシンです。 熱と振動により、脂肪を遊離脂肪酸とグリンセリンに変え、 気になる所の脂肪に働きかけます。 是非、不思議な体験をしにいらしてください。 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2023/01/31
    投稿者
    小松利江
    • 太った人ほど体が冷えてる

    • 子どもや若い人が脂っこい食事をしても脂肪がつきにくいのは、体温が高く脂肪が燃焼しやすいから。 たとえば、バターは加熱すると液状で、冷やすと固形。同じく、体脂肪も体温が低いと固まって体内に蓄積してしまいます。 体温が36.5度より高くなる 続きを見る

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