ボディケアスクール スワンのブログ
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おすすめメニュー
- 投稿日
- 2024/08/31
- 投稿者
- 菊池幸代
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おすすめメニュー- 投稿日
- 2024/08/30
- 投稿者
- 菊池幸代
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体重の変化=健康のバロメーター
- 毎日の体重チェックは、ダイエットを円滑に進める為に役立つだけでなく 生活習慣を整えるきっかけにもなる重要な役割を果たしています。 毎日の体重測定を習慣付けて、生活改善に繋げましょう。 スワンでは来店時に体重を測るため、気軽にセ 続きを見る
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おすすめメニュー
- 投稿日
- 2024/08/28
- 投稿者
- 菊池幸代
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夏から秋にかけて旬の大葉
- 9月に配信されるレシピに大葉が使われているので栄養素について、ご紹介です。 ミネラルが多く、特にベータカロテン、ビタミンB2、カルシウムが野菜の中でもトップクラス。 ベータカロテンは、体内でビタミンAに変換され、口や鼻、喉や肺、胃腸など 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2024/08/26
- 投稿者
- 島崎宏美
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トレーニング後の食事
- 今日も暑いですね。 スワンでお客様によく聞かれるのがトレーニングのあと何を食べればいいか? 気になりますよね。 トレーニング後は身体は疲労し筋肉も傷ついた状態なので、基本的には 「たんぱく質」をしっかり摂りましょうね。 逆にN 続きを見る
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おすすめメニュー
- 投稿日
- 2024/08/18
- 投稿者
- 菊池幸代
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旬の果物を食べましょう～ぶどうの栄養～
- 8月も半分が過ぎ、あっというまに9月になりそうですね。 8月下旬から9月、10月にかけては多くの果物が旬を迎えます。 ぶどうももうすぐ出荷量が増える時期です。 ぶどうにはカリウムやポリフェノールが多く含まれています。 カリウ 続きを見る
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おすすめメニュー
- 投稿日
- 2024/08/08
- 投稿者
- 菊池幸代
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ヒト幹細胞コスメの効果を高める食事とは?
- ヒト幹細胞とは、簡単にいうと新しい細胞の生まれ変わりや再生を促進してくれる細胞のことです。 豊富な成長因子と、美容に嬉しい効果が期待できるさまざまな成分が含まれています。 効果について、以下で解説します。 1.ターンオーバー改 続きを見る
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