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旬の果物を食べましょう～ぶどうの栄養～
- 8月も半分が過ぎ、あっというまに9月になりそうですね。 8月下旬から9月、10月にかけては多くの果物が旬を迎えます。 ぶどうももうすぐ出荷量が増える時期です。 ぶどうにはカリウムやポリフェノールが多く含まれています。 カリウ 続きを見る
ボディケアスクール スワンのブログ
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おすすめメニュー- 投稿日
- 2024/08/18
- 投稿者
- 菊池幸代
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おすすめメニュー
- 投稿日
- 2024/08/08
- 投稿者
- 菊池幸代
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ヒト幹細胞コスメの効果を高める食事とは?
- ヒト幹細胞とは、簡単にいうと新しい細胞の生まれ変わりや再生を促進してくれる細胞のことです。 豊富な成長因子と、美容に嬉しい効果が期待できるさまざまな成分が含まれています。 効果について、以下で解説します。 1.ターンオーバー改 続きを見る
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おすすめメニュー
- 投稿日
- 2024/08/02
- 投稿者
- 小松利江
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ポッコリお腹が気になってませんか
- 私たちスタッフも、お昼休みなどにマシンを使ってトレーニングをしてます。 私は、少し出てきたお腹にグランテスラをあてています。 最近お腹がへこんできて固くなってきました。 継続は力なりです。 続きを見る
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おすすめメニュー
- 投稿日
- 2024/07/30
- 投稿者
- 菊池幸代
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一日2食では何故ダメなのか
- 1.食事の回数を減らすと太りやすい 人間の体は食事間隔が長くなると、食べた栄養が吸収されやすくなります。 たとえば一日1,500kcalを摂取している場合、500kcalを3回に分けて食べるよりも 1,500kcalを一度に食べた 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2024/07/21
- 投稿者
- 小松利江
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スワンにいらして下さい
- 猛暑日が続きますね。 無理なダイエットでリバウンドを繰り返したり、体調を崩したりしてませんか? 肥満とは、体脂肪が多い状態のこと。 食べなければ体重は減りますが、筋肉がやせて体脂肪率が高くなり、逆に太りやすい体質に。 スワン 続きを見る
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