ボディケアスクールスワンのブログ(サロンのNEWS)一覧

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ボディケアスクールスワンのブログ

サロンのNEWSのブログ一覧

59件のブログがあります
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サロンのNEWS

投稿日

2023/11/18

投稿者

スタッフ5
- 免疫力アップ
- ここ最近、風邪や感染症が流行っていますね。毎日のようにニュースでもコロナだけでなく、インフルエンザやヘルパンギーナなどの感染症が流行しているというのを耳にします。運動不足で免疫が落ちているせいではないかといもいわれていますね続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2023/11/17

投稿者

小松利江
- 自律神経
- 自律神経は循環器、消火器、呼吸器などの活動を調整するために、24時間働き続けている神経です。身体の活動時や昼間に活発になるのが交感神経安静時や夜に活発になるのが副交感神経自分の意志では制御できない神経なのです。不続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2023/11/17

投稿者

島崎宏美
- 今年は
- 今年はだんだん会食や飲み会の機会が増えてきた方多いんじゃないでしょうか? スワンでもチラホラと忘年会に誘われちゃった!と報告があったり… せっかく頑張ってダイエットしたのにここでリバウンドしてしまうのはもったいない! せっかくのお続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2023/11/14

投稿者

島崎宏美
- 食べるとは?
- みなさん、人はなぜ「食べる」のでしょうか? それは「生きるため」ですよね。ダイエットをすると自分の体がどんどん変わっていくのを実感できると思いますが変わっているのは見た目だけではなく体の中の構造も変わっています。同じス続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2023/11/12

投稿者

小松利江
- 基礎代謝
- 人にもよりますが、年を取ると太っていくにはなぜでしょう? 一日の消費エネルギーの約7割は基礎代謝がしめています。加齢と共に基礎代謝が低下していくため、若いころのままの生活を送っていると太っていきます。若いころと同じ量の食事を摂って続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2023/10/27

投稿者

島崎宏美
- 柿
- 今の季節においしい柿。みなさんも食べていますか? 柿はビタミンC、カリウム、βーカロテン、タンニン、食物繊維が含まれていて女性にとってはいいことだらけ◎ 一つ注意なのは意外と糖質、カロリーが高いこと! 一個200gのカロリーは約1 続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2023/09/26

投稿者

小松利江
- 運動の後は
- 運動をした後すぐにお食事してますか? 運動して筋肉まできた脂肪は、1～2時間かけて燃焼するので、終わった後は燃焼しやすい体になります。運動後すぐ食べると、口から入ったものから燃焼するので、体の脂肪が減らずに食べ物の脂肪から減っていくの続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2023/09/20

投稿者

スタッフ5
- 食欲の秋
- まだまだ暑い日が続いていますが、少しずつ朝晩が涼しくなってきましたね。暦の上ではとっくにもう『秋』ですね。秋といえば皆さん、何を思い浮かべますか? 私は、さんま、きのこ、柿、梨、かぼちゃや栗、、、、、食べ物ばかり…食欲の秋続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2023/09/10

投稿者

菊池幸代
- ポッコリお腹が気になってませんか
- 毎日運動していても年齢と共に生命維持に邪魔な筋肉はどんどん減って行き、エネルギーになる脂肪は減りにくい( ; ; ) 写メを見てギョギョとします。えっ、これが私の真実～瘦せねば!!! 続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2023/09/07

投稿者

スタッフ5
- 運動の意外な効果
- 近年、運動をすることが認知症の予防につながると期待されています。なぜ、運動をすることが認知症に予防につながるのでしょう? 運動をすると血液の循環が高まり、脳にも血液がたくさん送られるため「脳の働きが活性化」されます。続きを見る