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トレーニング後の食事
- 今日も暑いですね。 スワンでお客様によく聞かれるのがトレーニングのあと何を食べればいいか? 気になりますよね。 トレーニング後は身体は疲労し筋肉も傷ついた状態なので、基本的には 「たんぱく質」をしっかり摂りましょうね。 逆にN 続きを見る
ボディケアスクール スワンのブログ
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サロンのNEWS- 投稿日
- 2024/08/26
- 投稿者
- 島崎宏美
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2024/07/21
- 投稿者
- 小松利江
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スワンにいらして下さい
- 猛暑日が続きますね。 無理なダイエットでリバウンドを繰り返したり、体調を崩したりしてませんか? 肥満とは、体脂肪が多い状態のこと。 食べなければ体重は減りますが、筋肉がやせて体脂肪率が高くなり、逆に太りやすい体質に。 スワン 続きを見る
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