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座ったままでも、道具がなくても、その場で体がふっと軽くなる方法 「手のひら返し」
- 「運動はしたくないけど、この重だるい体はどうにかしたい」 という正直な声をよくいただきます。 仕事に家事に忙しい毎日で、さらに運動を頑張るなんて正直無理がありますよね(~_~;) 座ったままでも、道具がなくても、その場で体がふ 続きを見る
整処 みちゆきのブログ
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プライベート
- 投稿日
- 2026/04/07
- 投稿者
- 渡辺 かおり
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プライベート
- 投稿日
- 2026/04/06
- 投稿者
- 渡辺 かおり
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仕事をがむしゃらに頑張る人ほど、実は身体の寿命を削っているかも!?
- 効率を求めて「あと何分」と時間を気にするのは「アクセルを全開にしながら、サイドブレーキを全力で引いている」のと同じではないでしょうか。 もちろん、現代社会において時間は有限です。 でも、時計を気にするたびに肩は上がり、筋肉はこわばり 続きを見る
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プライベート- 投稿日
- 2026/04/05
- 投稿者
- 渡辺 かおり
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身体のゆがみ度セルフチェック
- 身体が歪んでいると、 ◆血流等の循環が悪い ◆筋肉が硬く縮こまっている ため、代謝が悪くなり、痩せにくくなります。 例えて言うなら、真っすぐな川は水の流れがスムーズなのに対し、曲がりくねった川はカーブのあちこちに土や木の枝・ごみ 続きを見る
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おすすめメニュー
- 投稿日
- 2026/04/01
- 投稿者
- 渡辺 かおり
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【こんなご時世だからこそ、あえて逆走…!】
- 4月からまた値上げラッシュ…(>_<) 渋谷区神泉・整処みちゆきも、正直ラクではありません。 それでも、 「健康だけは後回しにしてほしくない」 そう思っています。 だからこそ、意を決して… 2026年4月1日 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2026/03/31
- 投稿者
- 渡辺 かおり
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「歩くのがしんどい、もう年かな?」
- 頑張って地面を蹴って歩こうとするほど、実は足はパンパンに張ってしまうんです。 立ち方を変えるだけで、夕方の足が驚くほど軽くなるとしたら嬉しいですよね? 例えば、信号待ちはあえて、かかとに体重を乗せて立ってみてください。 多 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2026/03/29
- 投稿者
- 渡辺 かおり
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薄着の季節。お腹や猫背が気になる方へ!
- ふと窓に映った自分のぽっこりお腹に「うわ…」ってなった人いますか? 春の陽気に誘われて薄着になると、ついお腹や二の腕が気になりますよね。 でも、引き締めようと息を止めてギュッと固めるそのクセが、実は腰や肩の重だるさを作っているかもし 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2026/03/26
- 投稿者
- 渡辺 かおり
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【これからの時代、“自分の健康は自分で守る”必要】
- 不安定な情勢の影響で、物資の不足・体制の逼迫の話が出ています。 もし今、体調を崩したとき頼れるものが限られていたら? だからこそ今、改めて大切になるのが「“健康が続く身体”をつくること」ではないでしょうか? 「治す」より「崩れ 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2026/03/25
- 投稿者
- 渡辺 かおり
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「もっとシャキッとしなきゃ」?
- 40代になってから「もっとシャキッとしなきゃ」と自分を追い込んで疲れ果てている人はいませんか? あるじから見れば、その肩や腰の重だるさはサボりではなく、あなたが今日一日を懸命に支えてきた頑張りのサインです。 背すじを伸ばそうと身 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2026/03/24
- 投稿者
- 渡辺 かおり
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3/25(水)9～14時 空きがあります。
- ・年度末のお疲れ ・新年度に向けて心身をリセット したい方、旅館のような和風空間でお待ちしております(^^)/ 渋谷区神泉・整処みちゆきでは揉み返しほぼゼロなソフト整体と併せて、 ◎姿勢マイスターによる姿勢や歩き方等、日常生活の 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2026/03/23
- 投稿者
- 渡辺 かおり
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反り腰・巻き肩の方へ!
- 反り腰や巻き肩って、肩や腰に原因があるというより、全身の姿勢バランスなんですよね。 だから、毎日の立つ・座る・歩く姿勢を見直さないと、何をしてもすぐ元に戻ってしまいます(>_<) そして残念なことに、「良い姿勢」って勘違 続きを見る
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