アラフォー・アラフィフでもスッキリ姿勢に+揉返しほぼゼロなソフト整体◎おトクな受け放題制度有

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整処みちゆきトトノウドコロミチユキ

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整処みちゆきのブログ

のブログ一覧

207件のブログがあります
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投稿日

2026/07/30

投稿者

渡辺かおり
- 身体が歪むと太って見える!? あなたは大丈夫か今すぐチェック!
- 「最近太ったな…」アラフォー・アラフィフでそう思っているあなた。本当に原因は「脂肪」でしょうか? ●頭がどちらかに傾いている ●シャツの襟やネクタイがどちらかにずれている ●肩の高さ・手の長さ・ウエストのくびれ・脚の太さが続きを見る
プライベート

投稿日

2026/07/29

投稿者

渡辺かおり
- 疲れは、「寝るだけ」ではとれません。
- 40代を過ぎると、「休んだはずなのに疲れが抜けない…」そんなことが増えてきませんか? 実は、疲労物質はじっとしているだけでは十分に流れません。溜まりすぎると、肩こりや腰痛につながることもあります。だからおすすめなのは、続きを見る
プライベート

投稿日

2026/07/28

投稿者

渡辺かおり
- 運動は嫌い。でも姿勢も直したくない?
- そのままなら身体は変わりません。当たり前です。運動嫌いなのは構いません。あるじも運動嫌いです。でも、その代わりに必要なのは、 24時間365日、自分の姿勢をチェックすること。ジムで1時間頑張らない代わりに、続きを見る
おすすめメニュー

投稿日

2026/07/27

投稿者

渡辺かおり
- 猫背の人は身長が縮む!?
- 猫背・巻き肩・ストレートネック等、よくない姿勢だと、クッションである「椎間板」に過度な負担がかかって潰れがちになるため、身長が縮みます。姿勢を正し、硬くなった筋肉をほぐせば、20歳以降でも身長が伸びる事は可能です。 (大人からダン続きを見る
プライベート

投稿日

2026/07/25

投稿者

渡辺かおり
- 運動嫌い・運動不足な肩こりさんでも、これなら30秒!「大きく前へならえ!」で背中ほぐし
- 肩こり・背中のガチガチ張りに悩む方へ。座ったままでもできるので、デスクワークの合間にもおすすめです(^^)/ 【スキマ時間に身体ほぐし】〜ガチガチ背中編〜 ①「大きく前へならえ」をします。 ②腕が胴体から抜けそう・誰か続きを見る
プライベート

投稿日

2026/07/24

投稿者

渡辺かおり
- 首、どこから動かしてます?
- 首を回す時、首の付け根(顎～鎖骨までの部分)で動かしていませんか? 実は、首の動きの約半分は頭のすぐ下で行われています。イメージは、「耳と耳の間から首を回す」。この意識だけで、 ◎車庫入れで後ろを振り向きやすくなったり、続きを見る
プライベート

投稿日

2026/07/23

投稿者

渡辺かおり
- 「身体が硬いから前屈できない」は、本当でしょうか?
- 腰が痛い方・前屈が苦手な方に「どこから曲げていますか?」とお聞きすると、多くの方が腰を丸めています。でも、本来前屈は「股関節から曲げる動き」。実は「身体が硬い」のではなく、「曲げる場所を勘違いしている」だけのことも少なく続きを見る
プライベート

投稿日

2026/07/21

投稿者

渡辺かおり
- 【いきなり筋トレ、していませんか?】
- 40代を過ぎた身体は、「鍛える」前に、「整える」。これが意外と大切です。整体とトレーニングは、似ているようで役割が違います。整処みちゆきは、筋肉を鍛える場所ではありません。固まった身体をほぐし、動きやすい状態をつくる続きを見る
おすすめメニュー

投稿日

2026/07/16

投稿者

渡辺かおり
- 頭が固いと身体も固い!?
- 【頭が休まらない人は、身体も休まっていません。】仕事のこと。家族のこと。将来への不安。頭の中がいつも忙しくて、「ちゃんとしなきゃ」「迷惑をかけちゃいけない」「私が頑張らないと」そんな思考が止まらな続きを見る
プライベート

投稿日

2026/07/15

投稿者

渡辺かおり
- 「整体は高い」?
- 40代を過ぎると、肩こりや腰痛だけでなく、「疲れが抜けない」「なんとなく不調」そんな悩みが増えてきます。その場だけラクになるのを繰り返すのか、それとも、【不調を繰り返しにくい身体の使い方】まで身につけるか。続きを見る