【千葉駅からアクセス◎】【電子決済可*】調子の良い心と身体を手に入れる身体を整える専門店。当サロンイチオシの「頭皮エステ」で癒します!ゆったりとしたプライベートサロン♪

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身体を整える専門 Heart Smile カラダヲトトノエルセンモンハートスマイル

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千葉県千葉市中央区栄町35-11 日商ビル4F

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身体を整える専門 Heart Smileのブログ

のブログ一覧

421件のブログがあります
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サロンのNEWS

投稿日

2021/08/04

投稿者

田中奈美江
- ダイエットの停滞期の乗り越え方
- 人間の身体は「ホメオスタシス」と言って体外環境が変化しても体内環境を一定に保とうとする「恒常性」という働きが身体には、備わっています。そのため、ダイエット中、順調に減ってきていたのに一時的に停滞することが起こります。食べ過ぎ続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2021/08/03

投稿者

田中奈美江
- 硬水と軟水の違いってなに?
- カルシウムとマグネシウムの水1リットル当たりの含有量で軟水は硬度120㎎未満硬水は硬度120㎎以上で日本は軟水がほとんどです。メリットとデメリットをまとめてみると軟水のメリットは、身体への吸収が良い。胃腸に負担がかか続きを見る
おすすめメニュー

投稿日

2021/08/02

投稿者

田中奈美江
- この頭痛はどの頭痛?
- 頭が痛くてマッサージしたら、この前は楽になったのに今回は余計に痛くなったという事はありませんか? 頭痛の多くは、「緊張型頭痛」と「片頭痛」があり、緊張型頭痛は、首や肩などの筋肉の緊張が原因で頭痛が引き起こりますので筋肉のコ続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2021/07/31

投稿者

田中奈美江
- 野菜やビタミンの働き
- 野菜を「食事のわき役」と思っていませんか? また食品に含まれるビタミンの量も微量で見逃しがちですね。ちょっと働きをまとめてみましょう! ●エネルギーを作る B1(小麦胚芽)、B2(レバー)、B6(にんにく) ●血液や骨を続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2021/07/30

投稿者

田中奈美江
- 日本人の身体的な特徴
- 昔、海外から来たダイエットのエクササイズプログラムが大流行したこと覚えてますか? ビデオを買って「〇〇〇キャンプ」!で汗した事、私もあります(笑) 今は、いろいろな動画の配信など、お手軽にできて好きなものを選べる時代になりましたね。続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2021/07/29

投稿者

田中奈美江
- オートミールがダイエットにお勧めの訳
- オートミールって美味しくない!って印象がありませんか? でも、ダイエットにはとってもお勧めの食べ物なんですよ。理由は、「食物繊維が多い」オートミールは水溶性食物繊維なので腸内環境を整えてくれます。またβ‐グルカンが入っ続きを見る
プライベート

投稿日

2021/07/28

投稿者

田中奈美江
- 元気な毎日を守る免疫力
- 毎日、何の不調もなく元気に過ごせるのは、身体の免疫細胞がしっかり働いてくれているからです。その免疫細胞には、パトロールや細菌を攻撃する「NK細胞」遺物の情報や対策を他の免疫細胞たちに伝達する「T細胞」武器を作って立ち続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2021/07/27

投稿者

田中奈美江
- ゴースト血管って?
- 以前NHKでも放送されたと思いますが、毛細血管が血管の形状を保てなくなり、血液が漏れ出して、血流が途絶えてしまうという「ゴースト血管」。私たちの身体の血管は、「動脈」「静脈」「毛細血管」の3つに分類され、全てつなげると約続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2021/07/26

投稿者

田中奈美江
- 第二の脳を動かして認知症予防
- 手は、第二の脳と呼ばれています。手にはたくさんの神経がありますので、不安な時は手の平を胸においたり、手を合わせたり、誰かに手を握ってもらったり・・・何かを触ると落ち着くそうです。それも人間のぬくもりを感じると特に・・です。続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2021/07/25

投稿者

田中奈美江
- 血糖値を上げない方法
- 血糖値とは、血液中のグルコース(ブドウ糖)濃度のことです。食事によって血中のブドウ糖が増えるとすい臓からインスリンが分泌され、その働きによりブドウ糖は、筋肉などへ送り込まれエネルギーとして利用されます。このようにインスリ続きを見る