身体を整える専門 Heart Smileのブログ(サロンのNEWS)一覧

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身体を整える専門 Heart Smileのブログ

サロンのNEWSのブログ一覧

257件のブログがあります
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サロンのNEWS

投稿日

2022/05/16

投稿者

田中奈美江
- ターゲットは背中
- 同じ姿勢を続けていると何となく身体がコチコチ・・・なんてことありませんか? そこでお勧めのエクササイズをご紹介します。背中にある同じ姿勢を続けたことで硬くなった広背筋をストレッチして楽になりましょう続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2022/05/14

投稿者

田中奈美江
- 指回し体操
- 何度か手のコンディショニングをお伝えしたことがありましたが今回は、脳トレにもつながる指回し体操をご紹介します。指回し体操とは、医師で、速読法・能力開発法を指導するSRS研究所長の栗田昌裕博士が考案したものです。手指と手の続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2022/05/13

投稿者

田中奈美江
- 男性のもある更年期障害
- 女性の更年期は、閉経のあたりの数年間であるのが一般的ですが、実は、男性の更年期は40歳以降、発症の疑いがあり、発症すると長い間悩まされるようです。症状的には、男性機能の低下がまずあげられますが、それ以外にも筋力低下、全身倦怠、続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2022/05/12

投稿者

田中奈美江
- 忘却曲線から考える復習のタイミング
- 「エビングハウスの忘却曲線」というグラフがあります。ドイツの心理学者である「ヘルマン・エビングハウス」が時間経過に伴う記憶の変化を研究し、人の忘れるというメカニズムを表したグラフになります。そのグラフによると続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2022/05/10

投稿者

田中奈美江
- 和食は好き
- 農林水産省調べで「和食」に対して、5割が「健康に良い」 8割以上が「好き」と感じているようですね。日本食が健康的であることを裏付ける研究も発表されていて、大豆、魚介類、緑黄色野菜、漬物、海藻、緑茶を組み合わせて食べることで、死続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2022/05/08

投稿者

田中奈美江
- 五臓六腑
- 六腑は、「胆」「小腸」「胃」「大腸」「膀胱」「三焦」があります。三焦とは臓器のことではなく、身体の領域を3つに分けてさしているとものだそうです。上焦(心臓下部と胃上部)、中焦(胃中部)、下焦(膀胱上部)です。続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2022/05/07

投稿者

田中奈美江
- 東洋医学の「五臓」
- 前回のブログで五臓について触れていますが、どんな働きをするかまとめてみましょう。 ●「肝」身体にとってストレスや有害なことを防ぐために血流の貯蔵と血流の調整を行っています。精神的な部分も担っているので弱ってくると落ち込んだり、続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2022/05/02

投稿者

田中奈美江
- 肩こりの原因はリュックかも
- 私も愛用しているリュック。両肩に同じような負荷がかかるので荷重が分散され、肩こりにもなりにくく、両手も空くので良いとされていますが、背負い方で肩こりになる場合があるのですよ。それは、1つに肩ベルトの太さがないことです。続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2022/04/28

投稿者

田中奈美江
- ミトコンドリアって何?
- よく耳にするミトコンドリア。細胞に存在する細胞小器官で細胞のエネルギー生産工場です。人の身体は、37兆個の細胞で作られており、ミトコンドリアは、その一つ一つの細胞の中に数百～数千個含まれているのです。グルコース( 続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2022/04/24

投稿者

田中奈美江
- そのキムチは大丈夫?
- キムチは、健康食品、ダイエット食品としても効果が高く、低カロリーで身体に優しい食品ですね。野菜が中心なので食物繊維発酵食品なので乳酸菌がヨーグルトに負けないぐらい含まれていて、ビタミン、ミネラルも豊富なのです。で続きを見る