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身体を整える専門 Heart Smile

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  • 男女OK

営業時間 10:00～20:00(最終受付18:30)

千葉県千葉市中央区栄町35-11 日商ビル4F

最寄り駅：JR内房線 千葉駅 東口より徒歩8分

口コミ101件

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身体を整える専門 Heart Smileのブログ

おすすめメニューのブログ一覧
  • 137件のブログがあります
  • 満腹中枢
    おすすめメニュー
    投稿日
    2021/10/04
    投稿者
    田中奈美江

    • 20分の実験

    • 私が、80kg近くあったとき、いろいろなダイエットを試みては挫折を繰り返していました。 その中で今の身体の骨格を整える事に出会い、そこから身体がスムーズに痩せるようになったのですが 「もっと…」と言う欲が出て、試したことが食事で 続きを見る
  • 頭皮の構造
    おすすめメニュー
    投稿日
    2021/09/29
    投稿者
    田中奈美江

    • 頭皮が痛む原因

    • 頭皮の構造は、お肌と同じで表皮、真皮、皮下組織の3層です。 ターンオーバーは、お肌が28日周期なのに対して頭皮は40日。 古い角質は、フケとして剥がれます。 また、お肌よりも厚みがあり、皮脂腺は2倍もあるので皮脂トラブルが多く 続きを見る
  • 壁でチェック
    おすすめメニュー
    投稿日
    2021/09/28
    投稿者
    田中奈美江

    • 壁を使った姿勢の確認

    • 今の自分の姿勢が整っているかチェックしてみましょう! 壁にかかと、ふくらはぎ、お尻、肩甲骨、頭の5点がついていますか? そして、腰の隙間は手の平が入るくらいのスペースです。 力んでつけていないかチェックするには、 そのまま片 続きを見る
  • よもぎ蒸し
    おすすめメニュー
    投稿日
    2021/09/25
    投稿者
    田中奈美江

    • 妊活によもぎ蒸し

    • 冷え性や低体温の方は妊娠しにくいと言われています。 1.子宮が冷えると着床しにくくなります。 本来なら温かく、血がたくさん通っているはずの子宮。そこが冷たく 血が足りてない状態は、子宮の働きが弱くなるのです。 2 続きを見る
  • 体幹筋力チェック
    おすすめメニュー
    投稿日
    2021/09/24
    投稿者
    田中奈美江

    • 体幹筋力チェック

    • 体幹とは、腰、骨盤を含む身体の中心に位置する胴体部分のことです。 足の上げ下ろしで体幹の状態を保持できる十分な筋力があるかチェックしてみましょう。 1.仰向けに寝ます。 腰の隙間を床につけます。息を吐いてお腹を引き締め 続きを見る
  • 立って靴下が履けない
    おすすめメニュー
    投稿日
    2021/09/22
    投稿者
    田中奈美江

    • ロコモティブシンドロームのチェック

    • 日本語で「運動器症候群」と言います。 骨、関節、筋肉と言った運動器が衰えて、寝たきりや要介護になるリスクが高まる状態を言います。 ロコモチェックは7項目。 1つでも該当するものがあればロコモティブシンドロームの可能性があります。 続きを見る
  • 後頭下筋群
    おすすめメニュー
    投稿日
    2021/09/16
    投稿者
    田中奈美江

    • 頭痛や目の疲れに効果あり

    • 頭の後ろの生え際に「後頭下筋群」と言う場所があります。 ここは、物が見やすいように眼球や瞼、頭部の微妙な傾きを支えてコントロールする筋肉です。 そのため、目の酷使によって眼精疲労が生じることになります。 また、後頭下筋群の一部 続きを見る
  • 頭部のツボ
    おすすめメニュー
    投稿日
    2021/09/12
    投稿者
    田中奈美江

    • 頭部の正中線上は、役員級のツボ

    • 頭のツボは諸説ありますが、108個。 私は、煩悩の数だったので覚えやすかったです。 そこは、身体の役員級のツボがあるんです。 社長さんは、百会(ひゃくえ)。 漢方では、万物は「陰陽」に分かれ、陰陽で一対をなすという考え方「陰 続きを見る
  • 納豆
    おすすめメニュー
    投稿日
    2021/09/04
    投稿者
    田中奈美江

    • お肌の潤いは、食事から摂る

    • お肌の潤いと聞くと美容液や化粧水を思い浮かべると思いますが、実は食生活が重要です。 お肌の潤いは 2～3%を皮脂膜、17～18%を天然保湿因子、80%をセラミドが守っています。 その天然保湿因子の材料は、タンパク質を構成しているア 続きを見る
  • 発育発達理論
    おすすめメニュー
    投稿日
    2021/09/03
    投稿者
    田中奈美江
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