身体を整える専門 Heart Smileのブログ(おすすめメニュー)一覧

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身体を整える専門 Heart Smileのブログ

おすすめメニューのブログ一覧

137件のブログがあります
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おすすめメニュー

投稿日

2021/10/21

投稿者

田中奈美江
- 頭は自律神経を整えるツボが多い
- 現在、WHO(世界保健機構)で定められているツボは361個。東洋医学の「気」の概念に基づくもので生命エネルギーそのもので目には見えません。でも「病は気から」と言うようにバランスが崩れると病気になったりします。気は、体内に張り続きを見る
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投稿日

2021/10/19

投稿者

田中奈美江
- よもぎ蒸しの美肌効果
- 全身の皮膚の吸収率を調べたデータがあります。二の腕の内側を基準として表した吸収率の比較です。二の腕 1.0(基準) かかと 0.1倍手のひら 0.8倍頭続きを見る
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投稿日

2021/10/18

投稿者

田中奈美江
- マスクの中の表情筋がヤバイ!
- マスク生活の毎日でほうれい線やたるみ、しわなどのお悩みが出てきています。マスクをすると呼吸がしづらいので無意識に口を開いて口呼吸になっていたり飛沫を防ぐためやコロナの影響であまり人に会ったり、話をしていなかったり・・続きを見る
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投稿日

2021/10/17

投稿者

田中奈美江
- あなたの体重は、何キロが最適でしょうか?
- BMIと呼ばれる国際的にもっとも広く通用している基準があります。 BMI = 体重(kg) ÷ (身長m)2 165cm 58kgの人のBMIは 58kg ÷ (1.65m × 1.65m) = 21.3 BMIの標続きを見る
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投稿日

2021/10/13

投稿者

田中奈美江
- 基礎化粧品の正しい使い方
- 美容店長が基礎化粧品についての動画を配信しています意外と基礎化粧品を正しく使えていない方が多いようなんですよい化粧品を使っても土台の素肌がきちんと整ってないと崩れてきたり、お化粧のノリが悪かったり・・・これは、身続きを見る
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投稿日

2021/10/12

投稿者

田中奈美江
- 肩を楽に動かすには
- 肩こり、巻き肩、猫背、腕が上がらない・・肩回りのお悩み、いろいろありますね寒くなってきていることもあり、首をすくめてしまう動きの癖も出てきていると思いますまずは、首と付くところは温めましょう! 首マフラー、足首には続きを見る
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投稿日

2021/10/10

投稿者

田中奈美江
- お顔の筋肉を整えよう～素肌力アップ
- 素肌力ってどんな力だと思いますか? 1.肌が生まれ変わる力・・・ターンオーバーのこと 2.肌の潤いを守る力・・・バリア機能のこと 3.根本から肌を作る力・・・健康な細胞のこと 1のターンオーバーにかかる日続きを見る
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投稿日

2021/10/09

投稿者

田中奈美江
- お顔と頭の筋肉を整えよう～まずは頭から
- 先日、「お顔のエクササイズ」表情筋を鍛えて、素肌力をアップの講座を行いました今回は頭にもアプローチをしていきましたお顔の筋肉は、頭の筋肉・筋膜とつながっているため、頭の筋肉が硬いとお顔がたるんでくるんですよ! また続きを見る
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投稿日

2021/10/07

投稿者

田中奈美江
- 膝の痛みの原因を探ります!
- 膝痛の方のコンディショニングを担当しています。膝が痛いのは、もしかしたら膝ではなく股関節が原因だったり、足首が原因だったりします。股関節と足首は動く関節。膝は動かない関節と身体の構造上なっていますが、股関節に続きを見る
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投稿日

2021/10/05

投稿者

田中奈美江
- 皮膚は外臓
- 私達の身体の中の最大の組織は皮膚。なんと表面積は、約1.6平方メートルにもなります。だいたい畳1畳より少し大きいぐらいです。一番外側にあるので刺激を最も受けやすい場所。皮膚の受け取る情報は、へこみなどを受け取る「触圧続きを見る