ボディケアスクールスワンのスタッフブログ(小松利江)一覧

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ボディケアスクールスワンのブログ

小松利江のブログ一覧

58件のブログがあります
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サロンのNEWS

投稿日

2024/01/14

投稿者

小松利江
- 今年こそは
- 2024年を迎えて、あっという間に二週間経ちましたね。初詣では今年の抱負をお祈りされた方も多いと思います。今年こそは、以前買った服を着たいから、目標-3キロ今年こそは、途中で投げ出さずにダイエットを継続する。今年こそは、続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2023/12/24

投稿者

小松利江
- クリスマス
- 今日はクリスマスイブですね。チキンやケーキ、お酒も入って楽しまれていることでしょう。ちょっと心配なのが、体重です。増えたまま年末年始を迎えるのは危険です。スワンで一緒にトレーニングしませんか。年内は、12月29日まで、年続きを見る
おすすめメニュー

投稿日

2023/12/20

投稿者

小松利江
- 新年に向けて
- 今年も残り少なくなってきましたね。年内に、美容院に行って髪のお手入れ、爪のお手入れ、まつ毛のお手入れ等、女性は色々忙しいです。お顔のお手入れはお済みですか? まだの方は、スワンでリフトアップフェイシャルのミラクルウエーブはいかがで続きを見る
おすすめメニュー

投稿日

2023/12/17

投稿者

小松利江
- 冷えの克服
- せっかく高い化粧品を一生懸命使っても、血液などのめぐりが悪ければ効果は半減です。まずは身体を十分に温め、老廃物の排出と、血液の流れを良くすることが大切です。冷えを改善するための方法は色々ありますが、長く続けられないと意味がありません続きを見る
プライベート

投稿日

2023/12/10

投稿者

小松利江
- 旬のものを食べましょう
- 今は一年中いろいろなものが食べられますが、やはり食材は旬の時期が栄養価も高く何といっても美味しいですね。冬は私の大好きな牡蠣が旬です。牡蠣は好き嫌いが分かれますが、豊富な栄養があるので、是非食べて頂きたい食材の一つです。続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2023/12/01

投稿者

小松利江
- 来年に向けて
- 師走に入り、今朝は冷え込みましたね。ここからはあっという間に忙しく毎日が過ぎていきます。大掃除、新年の用意、仕事納め、忘年会等々。そんな時期こそ身体のメンテナンスも忘れないようにしたいですね。スワンには、細胞を活性化させ続きを見る
おすすめメニュー

投稿日

2023/11/26

投稿者

小松利江
- 冷えにご注意
- 万病のもと、といわれる冷え。冷えは身体のすべての働きを低下させるといっても大げさではありません。身体の中で熱を作り出し、その熱を身体の隅々まで運べるように血行を良くすることが冷え対策のポイントです。手足の末端が冷たくなる冷え続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2023/11/17

投稿者

小松利江
- 自律神経
- 自律神経は循環器、消火器、呼吸器などの活動を調整するために、24時間働き続けている神経です。身体の活動時や昼間に活発になるのが交感神経安静時や夜に活発になるのが副交感神経自分の意志では制御できない神経なのです。不続きを見る
サロンのNEWS

投稿日

2023/11/12

投稿者

小松利江
- 基礎代謝
- 人にもよりますが、年を取ると太っていくにはなぜでしょう? 一日の消費エネルギーの約7割は基礎代謝がしめています。加齢と共に基礎代謝が低下していくため、若いころのままの生活を送っていると太っていきます。若いころと同じ量の食事を摂って続きを見る
プライベート

投稿日

2023/11/10

投稿者

小松利江
- 筋肉を増やしましょう
- 先日、富士山五合目までドライブ。紅葉が綺麗で、空気が美味しく、五合目近くの展望台3分の看板に誘われ、犬と一緒に歩いてみたら、3分はお土産屋さんまで。展望の場所まではそこから往復30分かかり、途中6.3キロの犬を抱っこしての山続きを見る